第五期情绪训练营觉察日记

我发现我爱人在情绪管理方面做得非常好。今天，她特别开心，昨晚我跟她说了我的感受之后，她就开始帮我画了两个“冰山”，分析我的情绪开关，还有“红绿灯”。我在平台学了那么久，还没有学会画“冰山”，她深入了分析我的：行为、语言-应对姿态-感受-想法-期待-渴望-生命力。全给她看透了，而我也慢慢的发现我自己的问题所在，也可能是小时候的影响或原生家庭的影响造成了我现在的自己，感谢我的爱人！感谢我自己的学习成长！感谢魅丽女人慧所有的导师！

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