陈艳利坚持分享第103天
微讲座：刘敏
咨询师：陈艳利
来访者：刘敏
点评嘉宾：左颖 张莉
昨天晚上的实操研习感悟如下：
一、一个惊叹，惊叹学霸们课程一结束分享就鱼贯而出，让我望尘莫及。
二、两个感恩，感恩王老师的用心和精彩的督导及小伙伴们的赋能。
三、三个收获，刘老师微讲座内容的“倾听”倾听要无条件的接纳求助者，才能很好时倾听，不带任何偏见，要积极的，认真的，关注的，用心的去听等，让我意犹未尽又很受启发；真正感受到来访者才是解决问题的专家；关注来访者真正在乎什么？期待什么？优势力量是什么？让咨询出现转机。
四、四个反思
1、关于咨询的设置，在咨询前，了解来访者对咨询的预期，并对不合理预期作出调整，是很重要的。通常，来访者对个人要承担的责任有很低的预期，而对咨询师的专家角色有很高的预期。帮助来访者调整预期，我们可以这样说：心理咨询通常需要进行一段时间，时间长短，根据你想要解决的问题的不同而有所不同，咨询并不是你把问题提出来，我给你一个答案或解决办办法，而是需要我们两个人的配合与共同努力，也就是说我们两个都要有投入，才能帮助你解决问题。
2、评量问句的用法，可用可不用尽量不用，要用就提前用，用好是锦上添花，用不好就画蛇添足。
3、对数字赋予的意义还可以深挖。
以前对于这个数字赋予的意义和现在对这个数字赋予的意义哪个会更好呢？不再那么烦躁、躲避？
有没有特别的事情发生？当没有什么特别的事情发生的时候有什么觉察和思考？当你重新面对这个数字有什么样的的对待呢？当你有不同的看待以后会给你带来什么不一样呢？
4、时间上的约定，与来访者约定从什么时候开始到什么时候结束是很有必要的，让来访者心里有预期。
五、无数个感动，感动老师们认真细致的倾听，条理清晰的点评，我如获至宝，你们是怎么做到的呢？感动王老师精心的陪伴，一事精致，便能动人，从一而终，便是深邃，王老师一直珍粉无数。感动优秀善良的来访者刘老师的配合，隔屏让我感到你就像一棵凌霜盛开的菊花，高尚而坚强，丰盈而笃定。感动我们素昧平生却能穿越千山万水彼此赋能。感动自己能在这么一个优秀的团队裹挟前进，你们熠熠生辉，是我前进的力量……
