列清单？谁不会！

平时工作中还有哪些待办事项，出门购物要买些什么，都会列个单子。

如果你的思维只停留在这几样简单事项上，只能说你还不会列清单。

但我说列清单可以让你成为职场精英、家庭幸福又美满、让你生活多姿又多彩，让你过得更自由轻松，你又怼了：有那么夸张嘛！

但确实就是这样。最近看了一本书，叫《为什么精英都是清单控》。作者真是让我对列清单这事刮目相看，列好清单竟然魔力无边。

作者宝拉•里佐所谓的清单，不只是购物清单这样简单的事，它囊括了工作、学习、生活中所有方方面面的内容，比如：

出国旅游行李准备清单

婚礼筹备清单

派对晚餐准备清单

人生愿望清单

年度目标清单

看医生提问问题清单

出门溜娃包包物品清单

清理家务清单

找房检查清单

健康食物清单

送礼清单

犒赏自己清单

交费清单

上半年想看的书

感恩清单

甚至偶遇明星大V、突闻亲友不幸时怎么说等等，只要是你人生中会发生的事，你都可以事先列出来，以备在用到时可以不慌不忙。

第一，清单就是要把你要做的事一项一项思绪清晰、条理分明地列出来，很多人觉得这样生活都按清单去做事太死板僵化了，但是只有这样做你的生活才不会被大大小小的事情搞得一团糟，也不会每天在找东西中重复浪费时间，更不会十年如一日瞎忙后仍然没有任何成长进步。

它是你人生的导航装置。

清单列得对、列得好，力量是核弹级的。

首先，你得承认你的脑子记性不好。人家美国前总统富兰克林、里根，还有达•芬奇、爱迪生、麦当娜等精英可都是清单控呢。当人生诸多事情追着跑你的时候，或者你专注于某一方面的事，难免就会有疏漏的地方。就象出门旅游一趟，刚走出家门，你老怀疑煤气阀关了没有，不放心又折回来检查一遍。而当你列好旅游出门检查表，出门前一项一项全部检查打勾后就完全可以放心了。

其次，清单列完后，要确保不是一次性用纸。

1.审视清单：目标是否过大？不容易实现？还有其他影响因素吗？同时给自己充足的时间完成。目标制度要适合自己能力范围，最好是稍微一跳就可以够得着那种，太难不容易完成就有可能打击积极性。

2.学会说“不”，有所为有所不为，选择也很重要。

3.加上时限，完成了给自己一点奖励。

4.经常提醒自己，让自己不会忘记清单的存在。

第二，列清单可以让你感觉对生活更有掌控力，很清楚地知道我们这一天、这一年要做什么事情，对我们有多重要，一旦我们对生活积极参与，无力感就会化为无形。

完成的事情愈多，我们就愈能发挥潜力，愈相信自己，做事情就愈有效率。

第三．列清单可以理清你的思绪，知道你真正想要的是什么，完全按照内心的希望列出人生愿望，再把愿望分解成年度目标、近期目标、月计划、日计划，按照你的能力一步一步专心致志地朝着目标迈进。

每天看到自己的进步和成长，就会很欣喜和充实，你就不会被外界的干扰而焦虑，而是平衡、充实、从容地度过每一天。

当你高效完成很多预定的事，你的生活更加自由。

因此，列清单，不仅仅是完成购物清单或者待办事项而已，还能帮助我们疗愈心灵、提升健康、追求成就与充实自我。可以让你的日子过得不焦虑、更平衡、更从容、更自由。

正如作者所说的：“我感到清爽，自信、专注，一切都在我的掌控当中，我所有的想法集中在一起，也真正能够执行......这种成就感让我更容易有灵感，更能够随机应变。”

那怎样做好清单呢？

1、身边随时备有纸和笔，事情一想到就要赶紧写下来，有时候思绪一闪而过，先写到草稿本上，再一项一项分类整理到你的清单上。

2、最好用中等大小的纸质笔记本，这样能够随身携带，也方便随时记录。

作者介绍了24个APP和小工具。不过全英文的，没有英语基础的运用起来可能有点难度。当然你还可以使用手机便签、备忘录word、excel等都可以。

自己根据需要制作各种不同的表单，找到最适合自己的方式才是最好的方式。

怎么样，小伙伴们，学会了吗？动起手来重新成为自己生活的主宰吧！