今天晨读《冥想的奇迹》说的是利用冥想让我们变得更好，而这个方法简单又方便。
让我们看看如何做呢？
冥想有正确的打开方式：
1.选择一个固定的地方、固定的时间。黎明、正午、黄昏和午夜最适合，因这时人体与太阳的吸引力最和谐。
你可以从五分钟慢慢开始，每天固定时间刻意练习容易养成习惯。
2.进入冥想时要放松身体，最好是像睡觉一样仰卧平躺手心向上，用双重呼吸法保持呼吸。就是鼻子吸气嘴巴呼气。
还有一种最适合的姿势就是盘腿身背放松挺直，肩膀向后略微前倾。想象自己是一个布娃娃全身放松。
3.进入冥想状态就是保持呼吸、注意力关注身体上一个点，想象就可以了。
