每个人都不喜欢不舒服的感受，不喜欢吃辣的苦的酸涩的，不愿意做费心费力的事。喜欢温暖舒适美丽和贪爱。工作后有钱了，买衣服、玩，享受着青春激情和物质消费。没有人把吃苦当成是光荣的事，没事不会“自找苦吃”。
人到中年，健康开始有问题了，现实的碰壁让人反省，或者时代又出现新的潮流。当A4纸上的人生，剩下不到一半，迫切地需要一种意义来对抗流逝的时间。遵循了这么多年模式，现在从头开始领悟和突破原来的旧信念。
有些突破比较简单。 以前不习惯吃辣，从看别人吃到自己一点点地尝试，到后来口味越来越喜欢。
有些是从小教育的。记得我6、7岁，吃完饭要帮大人一起劳动收拾桌子，哥哥去倒垃圾我要扫地。后来外婆、姨婆、爸爸陆续去世，就会很懂事地自觉分担家事。
体育锻炼也是不断突破自己的方式。我跑得并不快，但腿长，只要稍稍比同学多吃点苦，就能在耐力上胜人一筹。
现在在学瑜伽、静心、内观来觉察自己。培养沉静、谦卑的品质，练习接纳各种感觉、忍受以前不能忍受的痛苦。还有学习心理学，明白自己性格行为的养成，原来有这些因素。
从唯物主义到体会唯心主义 ，心变大了世界变大了。前半段人生做加法，各种尝试和体验，后半段做减法，简单就是健康和轻松。
