情绪稳定是我坚持不懈的追求，而在这几年经历和修炼过程中逐渐感受到了自己的变化，生活也变得明朗。
第一抱怨的次数变少了。越来越明白抱怨不会让生活变得更好的道理，更不会解决任何问题。一时的吐槽看似无足轻重，但一旦进入喜欢抱怨的模式，摧毁的是心态，影响的是生活的体验感。特别是一群人在一起抱怨时，只会对自己的选择自怨自艾。
第二对身边的人更加包容。以前的我对自己吹毛求疵，对他人也极其挑剔，带着非黑即白的价值观看待身边人和事。带来的后果是容易自我攻击，对他人也不友好，影响关系。现在的我，接受和包容自己的同时，也能理解和接受各种人的存在，以更加柔和的眼光看待世界，世界也在更温和的对待我。
第三更会用语言表达爱。语言可以成为伤人的利剑，也可以当作爱的桥梁。对爱的人多表达，夸赞对方的话脱口而出，是保持良好夫妻关系的不二神器。同样的方法也适用于父母。和谐的关系也会让自己的生活和工作更有动力。
总之，尝到了稳定的情绪给自己带来的甜头后，会更有动力继续保持稳定的情绪，从而将这一特征融入骨子里。喜欢这一特征，喜欢慢慢练就更喜欢的自己。
