读书重点
《乡下的奶奶》第四部 第二十章 “相生之道3”
开始句 第185页（晓韦点点头）
结束句 第187页（我该怎么说服我爸爸呢？）今日要点：
1.“爱、喜悦、幸福本是生命自带的，只是被混乱的头脑遮蔽；少思虑、不期待、不求回报，越能体会到富足与愉悦。”
思考：幸福不用求，是本来就在的。思虑少了，它就显出来了。
反省：以前我总想“等腿好了我就开心”，把开心放在未来。现在知道，开心不用等。这一刻不怨、不急，心里就是松快的。少想“什么时候好”，多感受“现在不疼”，幸福就在这儿。
2.“热爱生活是热爱在在处处的拥有与发现；你看待生活的方式，决定它的呈现——视之为天堂，苦难也是点缀；视之为深渊，幸福也成昙花。”
思考：你觉得是天堂，苦难也是点缀；你觉得是深渊，幸福也留不住。
反省：同样是在家康复，以前我觉得“被困住了”，现在觉得“难得能慢下来”。腿还是那条腿，看法变了，日子就换了。不是生活变了，是看它的眼睛换了。
3.“身心失衡是身体问题的根源，选择积极的生命状态（热情、喜悦）并落实到行动里，身体会自然恢复健康与轻盈。”
思考：选积极的状态，落实到行动里，身体自然恢复。
反省：康复时如果心里烦、急、怨，身体就紧，越紧越慢。今天试着带着欢喜做动作——每抬一次腿，就对自己说“谢谢腿”。做了十个，腿没觉得多轻松，但心不累了。心不累，恢复就是快的。
感悟：生命的甜本就藏在日常的褶皱里——少让头脑的思虑搅扰心的感知，把“满足”种在每一个当下，生活便会以你看待它的样子，把苦难酿成糖，把平凡熬成暖。
【今日力行（康复期）】
思考：少想多做，不等着盼着。幸福不在未来，就在这一刻的呼吸里。
反省：今天抬腿时不再想“什么时候能走快”，只专注这一下的感觉。做完不跟昨天比，不跟别人比。心里没挂碍，腿反而比昨天多抬了两下。原来不期待的时候，身体自己会往前走。
