下定决心要学会游泳是在去年的冬天,这源自于我深深的怨念。
我从小在海边长大,我的童年就是跟着邻居小伙伴们去海边阳光沙滩各种浪。那时听闻每年都有好几个小孩下海玩水被溺死,我妈就严禁我们碰水。我刚好是个听话的乖孩子,哥哥下水抓螃蟹的时候,我只能在岸上干看着,或是躺在柔软洁白的沙子上,透过高高的椰子叶呆呆的望着湛蓝的天空。那些个无忧无虑的夏天,都注定与水无缘。
长大后上了一所跟海有关的大学。大一报了游泳课,我满心欢喜的以为这一次真的要成为一条水里洒脱的鱼儿了,可命运总喜欢跟我开玩笑,在上了几节游泳课后因泳池有学生溺水身亡,全校游泳课立即停办,接着我们就莫名其妙的跟着篮球班的同学一起上课了。到了第二学期我依旧不死心,毅然决然又报了游泳课,开学时发现这学期只开游泳高级班。懵懵懂懂的直到课程结束,我依然成为不了我心中的那条鱼。这一次我放弃了。
按理说我具备了成为一名游泳达人的一切条件,然而现实残酷到我连个狗爬都不会。
去年看了一本书和一部电影,然后我把学会游泳列为遗愿清单,告诉自己一定要弥补这个遗憾。
小的时候还看过一句话:人有两项技能是学会了就终生不会忘的,一是骑单车,还有就是游泳。
在将近20个小时的训练后,现在我已可以用标准蛙泳泳姿连续游200米。回过头来看,我除了学会了游泳,还都学到了什么?
1、目标管理
将学会游泳列入遗愿清单并限定在今年夏天之内一定要完成目标。有了这么一个非常明确的目标后我才会思考实现目标的方法,最终敲定以参加游泳培训班的方式以求高效率地达成目标。
报班学习相对于自学有显而易见的优点:
能大幅缩短学习时间;
课程的规划能节省意志力消耗;
有共同交流的学习伙伴和良好的学习氛围;
教练的及时指正能避免形成错误的动作习惯。
2、时间管理
开课后除了不可控的原因外我从不缺课,而且虽然培训班规定每节课只有一个小时的教学时间,剩下的时间自由活动, 我就利用这段时间不断练习,直到游泳场打烊才离开。
密集而不间断的练习会让我更快速的掌握某项技能,所以我的时间策略是:利用一切可以用来练习的时间。
3、刻意练习
培训班的教学节奏比较快,第一节课练习蹬腿,第二节课练习换气,第三节课练习手部动作并尝试连贯动作,第四节课换深水池用浮板练习连贯动作。基本上来说真正的指导都来自于前四节课,在这期间我通过不断总结专找薄弱的地方下手,有针对性的刻意练习。到第五节课的时候我在某个瞬间发现已经可以丢掉浮板,尝试着真正的游泳了。
之后的每一节课我都会先默默的游上几个来回,尽力找出感觉不对劲的地方,然后主动跟教练沟通解决问题。
我成了进步最快的学员,原本的“速成班”被我硬生生上成了“精修班”。
4、学习态度
有一次我问教练,培训班有个承诺说“包学会游泳”,可我每回见那几位大姐总是过来泡泡水聊聊天就走人了,您有信心能把她们教会吗?教练笑了一声:那得看我怎么给她们定义“学会”这个概念了。其实我知道她们没什么追求,只要能达到最低的水平就满足了,所以她们每天准时来准时走,我也懒得教……
有个已经会狗爬的学员会跟我一起学到体力耗光才走,他说他不满足于会用不优雅的姿势游泳,所以才来参加培训班。我说我的学习目的说起来有些可笑,就是我觉得我应该天生就会游泳的,然而我却不会,这一点都不科学,所以我要来fix掉这个bug。
不过不管出于什么样的目的,学习态度端正了才会得到事半功倍的效果。做任何事都像面对一面镜子,如果总是满足于随意应付,没半点追求,不愿意付出时间和精力,终究也只会得到敷衍的结果。
由此得到:要想习得技能,先制定目标,定好策略,再严格按照时间不断进行刻意练习,还要有端正的学习态度,四者缺一不可。拒绝做“差不多先生”,从认真做好每一件事开始。