有意识养生4

1.昨晚上晚睡了,得十二点了才躺下。可能因为老二不在家,就总觉得难得有自由时间,所以放纵了,从图书馆回来以后,就跟老大看了一会电视《人之初》,然后洗刷敷了面膜,刷了一会手机才睡觉。但告诉自己,以后要减少晚睡的次数。

2.早上空腹出门,下周老二幼儿园要拍新年照,要求穿喜庆的新年服,之前的红裙子有点小,打算去买一件新中式,结果逛了两个商场,都是套装,后来又去了多元商场,几乎整个楼层家家款式就那么些,不合心意,最后买了一件红色毛衣,家里还有之前买的一件红色卫衣,打算网上再买一件新中式马甲,希望快点到货。

3.买完衣服去接老二已经十一点半了,本来想中午回家炖排骨,这样看肯定不行了,就临时去了戴戈庄市场,买了两个塔斯汀,又去旁边买了一份高大山米线,还是他家米线实惠,就这么停车下车买饭的功夫回来居然打不到火了,给娃爸视频,他因为不在现场,也说不出原因,我说自己研究一下,试了几次还是打不起火,正好旁边一家三口路过,我冒昧求助大哥帮我看看,大哥坐上驾驶室,三下两下帮我解决了,原来是刚才上车我着急打火,把档位给移开了,这样前后耽搁了将近二十分钟,开车回家,老大刚睡醒,真是太能睡了,没人叫她起床竟然能睡一上午。我们吃了个简餐,然后开始收拾菜,炖排骨,想提前炖上,这样晚上直接开火热热就好了。

4.晚上吃掉一碗米饭,搭配粉条和白菜,还吃了三块排骨,给娃们切了秋月梨,我吃掉一块;按时吃了维生素B和虾青素,喝掉两代红参饮,这一天的进食也就这些。

5.喝水才两杯,在家总想不起来要喝水,不达标。但是饭后做了运动半小时,暴汗普拉提,做完真舒服,给俩娃玩了双人在线游戏,发现一个宝藏软件,投屏以后能玩的不少,像切水果、大鱼吃小鱼、盖大楼、模仿秀等,孩子们在这一时间里可以上上下下的活动一番,不错,以后要带着俩娃一起动起来。

6.下午午睡两个小时,我总觉得每个周末躺床上午休是睡的最好的时候,睡的快,睡的实,几乎不做梦,这样睡醒起来精神明显要好,可惜这样躺下午睡的机会只有周末,等放寒假了,要在家把午睡坚持做下去,哪怕就睡一个小时,也是对身体、精神上的一个休整。

7.距离娃爸回国还有9天。


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