“哇！又到了23点多了，怎么这么快呀？不就看会新闻吗，那也太快了赶紧洗漱睡觉去。”这也许是现在电子生活带来的生活方式，不管什么时候没事就把手机往手上一放，时间就不知不觉地过了，再者再往心里咕嘟下情绪就过了接着再该干嘛干嘛去还往往提醒下次不能再这样下去了，可到明天还是重复这样的习惯，每天都在刷手机。所以手机带给我们太大诱惑，也给我们身体熬夜的机会太多。所以手机杀伤力是悄然无声的。
“喂，老婆，今晚我不回来吃饭了，某某朋友请客，你自己吃”，“我会早点回来，先挂了。”电话一挂心情落差会大，就这样再加上日常生活中各种琐事心情会难免会有不快的时候。日复一日，常年累计。身体会出现亚健康的各种信号。所以经常心情不好或生气再加上没有保持运动等等是对身体免疫系统最大的破坏。
所以不管什么时候都要改掉不利自己的坏习惯，加强锻炼，调节好自己的心情。其实心情对人体机能的影响还是挺大的，只不过是累积到严重的时候才能显现出来，所以千万不要忽视小小的一个坏习惯。
从我做起，好好爱自己的身体。
