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01

从心力的角度大致可以把人分为两类：一类人似乎天然有着活力四射的心劲，和他们在一起总是创意不断，这些人不光在事业上有成就，生活中即便洗个碗、倒个垃圾，也充满统筹规划、“别有用心”。用心灵鸡汤的表达方式就是“有能力的人做什么事都强。”

另一类人则心思散漫，做事丢三落四，没有条理，工作上缺乏主见、生活中主次不分，遇到困难就想打退堂鼓，情绪起伏明显，容易受外界环境的影响，学习效率低下负面能量满满。

我们无意于价值判断谁好谁不好，纯粹现象上看，两类人的存在是实然的，我们只是想找一找这两类人形成的客观原因，探索一下往第一类人靠拢的可能性和途径。

心力弱的人往往有很多情绪，旁人一个脸色、一个眼神、一句话就让他们内心翻江倒海，揭露了以往的心灵创伤，在别人充满干劲走在拼搏的道路上时，他们忙于处理自己的情绪。情绪之深影响他们无法安心做事，烦躁的心情让他们坐立不安，没法冷静思考。

智商一定程度上和心态有相关性。心情平和舒展被安全感和愉悦感包围的时候，大脑经常有灵光一闪，奇思妙想会源源不断；过于紧张的神经会抑制大脑皮层的活跃，就会出现“一紧张大脑一片空白”的情境。

当一个孩子从小就生活在严格、冷酷的环境中，家长对他们要求严厉、期待很高的时候，就会让他们深陷焦虑、紧张的氛围之中，他们关注的不是焦虑本身更多的是对焦虑的焦虑。而焦虑、恐惧的情绪无处排解时，久而久之在心底凝聚成心结，长大以后就会往第二类人靠拢——变得敏感多疑、消极无力。

02

朋友小C先天的智商非常高，工作以后常常因为领导说的话、一个做法陷入烦恼之中。同事看来他是个多事、挑剔的人，不好相处，极易对别人产生不满，在我看来他只是内心没有愈合的伤口太多，太容易被刺到，没有能力跟这么浓厚的情绪相处，只能让自己在烦恼的旋涡之中挣扎深受其害。

心理创伤首先需要被发现，之后才可能被疗愈。

本心接触心疗有五年的时间，从一开始的不知所措到后来循序渐进治愈了一些心理创伤，到了一阶段仿佛没有太大的情绪需要面对，然而就在前几天发生的事让我进一步照亮了自己的心灵，转换了几个很大的负面能量。

能量没有好坏之分，被恐惧所推动时会拉低人的整体频率，被接纳激发的能量则会指向光明。

03

本心连续三天做了三个不同的真实感很强的梦，分别是失去最爱的人、渴望得到的东西被人夺走、明明做了好事反遭人诬陷。故事情节符合逻辑，推理和判断的意识很清晰，梦里的痛苦感真实，醒来以后仿佛真的经历了那些事。

梦境是虚幻的，感受不虚，醒来认真想了想假如真的发生那些事，我的心情会跟梦中大致相同。

接下来的时间只要抽空就沉浸在梦的感受当中，当心灵的力量不够时以往的创伤被防御机制压在最底层，只要它们发觉心灵发生了松动拥有足够的力量面对的时候就随时跑出来按响你的门铃。

这个梦想告诉我什么？那些虐心的情绪想告诉我什么？我还有哪些没有被充分释放和转换的情绪？

我看到了一个大大的执着——虽然被巧妙地掩饰过，被深深地隐藏起来，在冷眼旁观自己这颗心的时候还是清楚的看到了两个字：匮乏。对温暖、关注、认同、爱的匮乏，这颗心太冰冷，我不喜欢她，不想看到她，她是多么枯燥和没有价值！她是贫瘠的，一无所有，想从别人那里得到无条件的关怀和温暖；她是一个可怜的人，没人想要接近她。

这时候有深深地绝望和挣扎冒出来，看着这些情绪，不知道过了多少时间，内心黏着的情绪逐渐脱落，脑子里蹦出一句话：“奥，原来你还是想要得到别人的温暖，那个渴求的心情是多么强烈！”那个瞬间情绪都消失了，只剩下一颗渴求的心，这种渴求是谁的？是小我的，本心并不需要啊。

另外两个梦的情绪也用同样的方法面对，仿佛处在疯狂的龙卷风之中，既然无处可逃索性让暴风雨来得更猛烈些，偶然走到龙卷风的中心竟然发现，原来只要跟情绪保持相同的步调，全然沉入其中是能量转换最好的方法，龙卷风的风眼中是一片寂静祥和之地。

04

扭曲的信念通过激烈的碰撞得到了纠正，是扭曲导致了痛苦同样可以在痛苦中放大扭曲的认知：原来我这个人为了逃避自己用了这么多狡猾的手段，看到了吗？她想通过得到别人的赞许、温暖麻痹自己的本心，想寻求很多的物质财富来增加自己的安全，她自欺欺人的以为最亲的人会永远在一起，不会面临分离。

暴风雨过后的心情总是特别纯净，心里仿佛空了很多，看到充满活力的人做事，他们的一心一意、心无旁骛，立即领悟到其中的精髓。洗碗的时候没有了抵触的情绪、吃饭的时候少了贪婪的意念，是啊！不带情绪做事一点都不会累，没洗干净就多放点洗洁精，觉察到肚子饱了就不需要再吃，想读一本书的时候就去读，这种情况下吸收营养总是最充分的。

消极的能量并没有消失，而是融合成一股清新的力量，她们是我们本来就拥有的力量，是重生的力量，她们让我们的生命焕发出夺目璀璨的生命之光。

—END—