生活中有太多人不自觉就开始修理自己，评判自己，看自己哪哪都不顺眼。不停的和她人比较。压抑自己的真实需要和感受。这样的宝宝活的特别累。在听文心老师的课后特别容易胃部不舒服、恶心、呕吐。
最常见的是讨好型的人格，这是是很多内心自卑最常见的模式。表现为
1.压抑自己真实需要和感受，不敢表达自己。特别在乎她人的目光，做了某件事，第一反应不是，我开心吗，享受吗？而是别人怎么看我？张三不高兴怎么办？李四……我失败了别人怎么看我？脑袋里都是别人的目光，唯独没有自己。
2.不敢和他人发生冲突，虽然我们每一个人都不希望和别人发生太多的冲突，但是一般情况下，触碰到原则性问题的时候我们都会抗拒甚至反驳。但是讨好型的人格非常害怕冲突，并且宁愿自己吃亏也没关系，他们就像是活给别人看的一样，自己的一切都是由别人给的，别人的一句恶劣的评价可能都会导致他们裹足不前。
他们用尽了毕生的经历去讨好别人，生怕别人的拒绝，但是这样久了之后，一个人的心理就会越来越脆弱，到最后因为忍受不住压力而崩溃。
这种人格大多是因为家庭产生的，可能是小时候家里有比较强势的人，特别是强势暴躁的妈妈，因此孩子的大脑就会接收到必须顺从的指令来博得大人的专注，这都是孩子们没有安全感的表现，只能从讨好别人以获得一点点的安全感。
第二种表现是对自己要求很高，经常批评指责自己。
1.对自己总是有无数个标准，无数个应该
你应该大度，应该懂事，应该努力，应该早起……当稍微有点不满足自己的标准时。内心就会有这种声音:你怎么可以这样，你做的不够好，你这样做多差劲，你需要多反思。这种罪恶感或者挫败感经常会出现，让人很不舒服。不停的要求自己，不停的修理自己。内心永远有个严格的声音。
2.内心总是充满紧张感，不敢休息和放松。
在高压下放松片刻的时候，大脑还会下意识地提醒他不够成功，别人都还在继续努力，你怎么能停下？因此此人就会有种安逸就是罪恶的感觉。这种感觉可能会激发人的斗志，但是有时候过分了，也会让人极度紧张，无论是对心理还是身体都会造成一定的伤害。在画曼陀罗画时很多人细胞里满满的都是这种紧张。
第三就是总是在不停和她人比较
虽然说对比能够让人进步，而世界上有了对比，才会有好与不好，比较已经成为了人生活中的一部分，也可能已经成为了某个方面的标准。对比可以让人知道自己所处的位置。当自卑的人向比自己好的人比较的时候就会引发失落感，而和比自己不好的人对比的，就会有莫名的优越感。
就是一种看到比强的人好的很难过，看到比自己弱的人又看不上。内心总是无法安宁和平和。
适当的对比能够让人进步和得到幸福感，但是整天沉浸在对比中，真的是一点意义都没有的。每个人都是独一无二的，每个人都不一样，有什么可比的呢？世界上没有相同的两片叶子，生物不就是因为独一无二而显得有趣吗？因此放下这些无意义的对比，会让一个人生活得更加轻松。
照见以上习惯后，看到了就轻轻放下，对自己说，宝宝你是独一无二的，宝宝哪哪都好，喜欢宝宝的都是好人。我不需要让每个人喜欢我。做个轻松快乐的二傻。
二傻欢乐多，好运多，福气多，财富多！
