前些天经历了一些情绪波动之后，意识到自己有一种"我不够好，我不配，我不重要"的自卑感，才导致了自己的情绪始终无法从低迷中走出。因为自己对自己的价值判断过低，导致自己对于别人的评价过份在意，使得情绪的主动方从来不在我这里，而是受他人影响严重。他人评价高，我就拥有价值感和存在感，他人评价低，我就格外沮丧和消极。
有了这样的反省，才意识到重建自己的自信是多么重要。自信来自于自己对自己的认可，然而自己对自己的要求和标准可以趋向于无止境，而且身边有那么多可比较的人，就更加无法让自己树立自信。然而我忽然觉察，人的本质是喜悦，爱与和平。拥有由内而外生发的喜悦，生命本身就可以熠熠生辉，焕发无限的活力与生命力，这力量，足以影响到周围的一切。有了这种喜悦，生命还需要外物来证明吗？还需要用自信来刷存在感吗？还会有自卑，胆怯，沮丧等等一切和生命本真毫无关联的东西吗！
越思考，越觉得豁然开朗，哦，原来，没有外界的浮浮沉沉，没有前提条件，生命也是拥有着喜悦，只是这种喜悦逐渐被聪明的人类淡忘，被追名逐利扔到角落，被复杂的人性抛诸脑后，然而人们离自己的本真也就渐行渐远。
我站在下班高峰的地铁中，随意观望着四周的人群，或埋头于手机屏幕里，或目光呆滞若有所思，或一脸严肃充满了冷漠，大家也许都有自己的烦恼，忧愁，压力吧，几乎找不到脸庞上淡淡微笑，嘴角微微上扬，目光充满生气的人，只有孩子上蹿下跳精力仿佛用不完，清澈的眼睛并不厌烦于人多拥挤空气污浊，而是充满了喜悦与新奇的光彩。
人啊，你如何能够返回童年时代那充满喜悦的状态之中------外界对于我并没有太大影响，我只是感到开心，于是，世界因为我，也变得开心起来？这听起来有点形而上，但我相信自然和宇宙与我们有种某种天然的联系，有着能够共振的磁场。所以，让本真的喜悦磁场散发出来吧！
想到这里，我知道自己下一个功课了！练习如何感知自己的喜悦，爱与和平，并形成肌肉记忆，让它们引领自己成为真我，过纯粹的生活。
