不知道别人有没有跟我一样的感觉？玩手机的时间越长，进入睡眠的时间就越长，有时甚至无法入睡，即使睡了，也跟没睡似的，然后开始后悔不该浪费那么多时间来刷手机，影响了身体休息，打乱了作息规律。
刷手机是一种瘾，无论是刷微博，还是刷朋友圈，还是逛天猫，whatever。这些APP开了又关，关了又开。在开大型会议时，我看到坐在前面的人不断地在手机上把铺满屏幕的APP点进点出，似乎不点点手机就无所适从。那时，我在想，我是不是也变成这样。偶尔我会发现，我的手总是不自觉地伸向手机，尽管我并没有想要看什么东西，解锁后甚至得想想该点开哪个APP，但没有哪个是真正想要看的。
手机本身没有什么好与坏，但是，让你脱离现实世界，进入到忘我境界的感觉，会让人上瘾，仿佛自己被吃定了似的。我想了想，似乎生活中很多事情都要靠意志来进行。靠意志去抵制诱惑，靠意志去克服不适应，靠意志去坚持做一件事，等等。通常我们说，由俭入奢易，由奢入俭难。对于新鲜好玩的事情，要么不碰，要么一碰就上瘾，很难戒掉；要变懒散很容易，但要变得勤奋就很难；要玩乐是分分钟的事情，玩上三天三夜都不是个事儿，但要保持三天三夜不分心来读书就很难。说到分心，连集中精神都得靠意志。要么，网文上天天都在喊“要远离舒适区”。
网上有很多让人养成好习惯的方法，但对于一般读者来说，不过是在消磨时间过程中，无意中点进去的一篇文章而已，或者，是为了灭掉左上角的那个红点点，整篇文章从头拉到尾不过几秒钟的时间，有的太长，连下拉的时间都不愿意去给。在这快餐时代，谁还有耐心去慢慢阅读、品味？连10分钟内的文章都得靠意志去坚持看完，所谓的养成某种好习惯更是需要一点一滴的意志来支撑。
要戒掉坏习惯，除了依靠薄弱的意志，还能依靠什么呢？多少次被自己打败，然后有一天又突然灵光一闪，斗志满怀，再次奋不顾身地加入“战胜自己”的战斗中去，屡战屡败，屡败屡战，乐此不疲。无关痛痒地承诺和开始，轻而易举地缴械投降，这样的我们会不会在这游戏般的反复中垮掉？如果说我们得靠意志，那么，意志又靠什么呢？希望么？
在第37届香港金像奖的颁奖典礼上，80多岁的导演楚原获得终身成就奖，他在发表获奖感言时，以自己喜欢的几句话分享给观众作结尾：“当你回首往事时，不以碌碌无为而悔恨，不以虚度年华而羞耻，你就可以很骄傲地跟自己讲：不负此生！”对于这些话，你怎么看？受到打击了没？
