几乎人人都有坏习惯，是否能用自己的意志力去战胜坏习惯，慢慢积累好习惯，即能否战胜自己，是决定人生是往下走还是往上走的一个重要条件。任由自己的惰性发作，则人散漫不知所为，原地踏步，实际不进则退，最后落后于同龄人，稍有责任心的，内心必定充满煎熬，试图挽救；无知无觉的，则继续往下沉沦，一生能照顾好自己都已经不容易。
很多人都有拖延症，明明知道deadline已经迫在眉睫，身体却动不了；羡慕别人有好身材，是健身达人，但是自己却始终没有动身去跑步健身；总是觉得没有时间看书，但却经常抱着手机看个不停，甚至在大马路上也是如此，成为令人憎恶的低头一族。这些都是人的坏习惯，它不致命，不会立时三刻就对你的人生产生什么影响，但是长此以往，会变成什么样呢?总是不能在deadline之前完成工作任务，慢慢地在同事和上司眼中成为不靠谱的人，无法信赖，自然不会被委以重任；始终没有迈开一步去锻炼身体，即使身体指标尚可，但是精神气总会缺那么一点；没有时间看书，总是碎片化阅读，失去了和很多杰出的作者沟通的机会，腹有诗书气自华自然无从谈起。
如何去改变呢?其实说简单也简单，那便是不要考虑太多，先做起来，譬如说没有时间阅读，但是每天看个3页总有时间，睡觉前拿起书本看3页，一年则可以看1095页，足可以看完一部大部头的书了；不想运动，先跑几步，做几个俯卧撑，动起来之后人舒展开了，或许就还要多动一会；有任务要完成，先做它个3分钟，开始动工以后，可能一做就很长时间，甚至一下子完成了三分之一，那么这个任务也就不令人害怕了。
很多事情，想得越多，越是不能做起来，不如先做，边做边想，到最后，甚至有意外之喜。人都只有几十载的时光，如何去好好使用自己最大的财富，是人一生都应该去思考和实践的问题，使用的好，首先能自食其力，后能照顾家人，甚至能造福很多人，那不是比任由坏习惯把自己拖入泥潭要美好的多吗？与君共勉。
