我暴食了

   

吃吗?

      瘦身成功后,可以选择的衣服多了。买了很多新衣服,并经常在镜子前搭配试穿效果。看到告别了臃肿身材穿啥都美美的自己,心里那个美呀。

    周日傍晚,从裁缝师傅处取回一件改瘦的裙子后,又开始了试衣程序,准备找出第二天上班要穿的衣服。

    想起那件白、蓝、灰色相间的图案的修身短衫,拿出套在身上。又找出黑色质地相近的薄裙裤搭配穿上,再配一双白色浅口皮鞋。从镜中看,这一身整体衣服色彩协调,身形也很曼妙。嗯,明早就穿这套吧。

等等,早上出门早,天气有点凉,得找一件外搭穿在纱质体恤外面。于是,开始找那件常穿的黑色镂空短衫,

先是在衣柜里挂着的衣服间翻找,没有;在换下的衣服堆里找,也没有见到;又到客厅里常放衣服的沙发上找,还是没有。

心里觉得纳闷,前几天一直穿着,天天能眼见看到的衣服,怎么就消失得无影无踪了?

落在单位了?明明记得是穿回家了。在回家路上丢了,也没可能呀。

和别的衣服套在一个衣架里了?会不会是我花眼没看清?

我又重新开始一个衣架一个衣架地查看。还是没有。

时间很快过去了近20分钟,还没有见到那件黑色短衫的的影子。想到如今的我,常常如此这般找东西,心情渐渐开始焦躁起来。

执行低碳饮食以来,自我感觉头脑运转比之前灵活,精力也比之前旺盛,但记忆力怎么没有提升呢?

唉,我沮丧起来。

想到浪费的时间,

想到计划语音整理的低碳食谱、要看的书,

还有厨房里堆积未洗的碗筷、菜板上等着我切割包装冷冻的牛肉......这么多事,等着我去做。

而我却因为找一件本该就在眼前的衣服浪费时间。而且这样的事之前经常发生。

又想到这两天和老公产生的矛盾,情绪越来越烦躁。

路过客厅,眼睛瞟见桌上的坚果盒内的腰果,伸手抓起一个腰果进嘴里咀嚼着,味道不错。

     

美味腰果

    吞咽完毕,又拿起一颗塞嘴里咀嚼着,味蕾越来越满足。心中自我埋怨:为啥总是发生这类找不到东西的事。‘

    同时,不停地拿起腰果放入嘴里,连续吃了好十几颗。

    但当时的我,并没有饥饿感。

    而且正处于周末轻断食中,但大脑发出意识却是,吃! 吃了这些腰果!

    处于坏情绪中的我,正在暴食腰果。

      吃着吃着,脑中突然闪过一句话:减肥宝塔中,最底层情绪管理,中间是饮食习惯,最上层是才是运动。情绪管理是最减肥过程中最基础的管理。

   

减肥宝塔

      现在的我,不正处于因情绪引起的报复性的进食吗?这是减肥中的忌讳呀。意识到这些,终于,我停住手,视线离开了那些美味的腰果,转身回到到卧室。

    心绪慢慢平静下来。想到今天的体重管理计划:周末轻断食两天,不饿不吃,下周一体重刷新记录。周六执行得很顺利,体重开始接近目标值。周日白天执行得也不错。

但是现在?我开始后悔刚才的不理智。可是超量的腰果已到腹口,无法取出了。

一边整理衣物,一边想着刚才的事。

果然,减肥过程中,情绪和压力的管理很重要。很多的肥胖人士应该都如刚才的我,在坏情绪和较大压力下,通过过量进食引起肥胖。瘦身之前的我,不是也有过这样的情况吗。

成功减了20多公斤,自以为能自如控制每餐饮食的我,今天因坏情绪,暴食了。

      头脑清醒了很多,我到厨房干起了家务活,同时自我排解着:

      不管能不能找到那件衣服了,都不找了。实在不行重新买一件黑色外搭。

      现在搭配的这件白色镂空外搭看起来也不错。

      这周的007作业是不是可以记录一下写这件事。刻意提醒自己。

    “妈妈,这黑衣服是不你要找的”。儿子突然喊到。

转头一看,我哑然失笑。

儿子手里正着那件黑山镂空短衫。

黑色镂空外搭

引发我暴食腰果的原凶。

这才想起,上周六和儿子看父亲时,我亲自装到儿子的包里,以防天气变化。

瞧,我这该死的记性!我这坏情绪!

周末的体重管理目标估计无法达到了。

果真,周一早上体重成功地恢复到上周五数值。


  后记:1、日常生活中亲子、夫妻,同事的情绪管理真的很重要,也看过书,参加过培训,实际操作真的很难。事情发生时,各种理论全抛脑后。希望通过学习,更好地掌控自己的情绪。

2、在此篇有意练习了把一个故事讲好,希望有这个效果。

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