今天学到一个概念，叫“镜像知觉”。它说的是两人冲突时，你认为对方无情无耻无理取闹，对方也认为你无情无耻无理取闹。

这是怎么回事呢？其实本质是自我行为合理化。在冲突关头，愤怒之中，人会把自己的行为合理化。自己是大好人，对方是大恶人；自己在建设，对方在破坏。

当冲突双方都这么想时，“镜像知觉”就发生了。双方都把对方定义为大恶人，还是同样性质的恶。

比如冷战时期，美国人心中的苏联人和苏联人心中的美国人，一样的，都是冷酷好战、侵略成性的大恶人。

又比如，积怨已久的夫妇，可能都这么想：我都已经那么努力了，为什么你还要这样对我？

懂了吧，镜像知觉！你感觉对方怎么样，对方也感觉你怎么样。你想知道自己到底是怎么对待对方的，那就看看对方是怎么对待你的。也许你会发现自己都不知道的自己。

那怎么破解呢？答案是必须说。你不能什么都不说让对方自我解释，ta合理化自我行为后你就是大恶人了。你必须得表达，不给对方自我解释的空间。

你就说，或者写：对方说了哪句话，让你感觉愤怒；对方做了哪个举动，让你感觉焦虑不安；对方表达了什么？你感觉到了什么？把这些告诉对方，不要让他自我行为合理化解释。

总结，密集的沟通是矛盾冲突的良药。