如果有乳房胀痛，给宝宝喂奶时有刺痛感，乳房有结块，被触碰时有疼痛感。而且伴有感冒症状，如发高烧、寒颤、乏力等症状，乳腺炎就可能真的来了。
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排空乳汁是关键
乳汁淤积是造成乳腺炎的初始因素，因而最重要的处理步骤是经常而有效的排出乳汁，每次哺乳应将乳汁吸空。每次喂奶后，妈妈们如果能用手或挤奶器挤奶，不仅促进了乳汁的排出，还能加速乳腺炎的痊愈。
02
休息放松不能少
放松、充足的休息是缓解乳腺炎症状的关键。舒适与自由的居住环境，往往能让妈妈们获得充足的放松。在喂奶前冲个热水澡或者热敷乳房，能够促进出奶。喂奶后，冷敷乳房能够缓解疼痛和水肿。
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膳食营养改善
海带：海带富含很多的碘，能影响垂体前叶排泄黄体生成素，具有减轻乳腺炎的作用。
坚果：富含很多的抗氧化剂，可起到预防乳腺炎的作用。
蔬菜：蔬菜与主食合理调配，妈妈应多食西红柿、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等。
远离非专业处理
乳腺炎不可怕，最可怕的是非专业处理，非专业处理榜单：
排名第一：热敷
排名第二：使劲揉硬块
排名第三：不喂奶
排名第四：老公吸/梳子刮
