特别简单的推理一下：病毒会通过粘膜入侵，口腔/鼻腔/眼睛，最先感染的就是上呼吸道，最终入侵肺部，造成肺炎，影响氧气的摄入。肺属金，火克金，所以心力要强大，就不容易被入侵到肺部发展为肺炎。肺与大肠相表里，心与小肠相表里，心肺问题容易让大小肠受累所以感染后出现腹泻，或者消化道症状。所以要让心肺和大小肠的功能好好的运转起来就很重要。排便要顺畅，饮食清淡不增加小肠吸收的负担，不要大悲大喜伤到心脉。

八段锦第二式左右开弓似射雕，特别容易拉到大肠经，第五式五劳七伤往后瞧，缓解身体深度疲劳，增加心力强度。

太极打几遍，全身气血循环几周，心肺肠胃都能改善到。

山药水特别增加肚子的力气，改善排便，助力消化道功能，减少大小肠负担增加抵抗力。