越是不记录越是久远 越是记不起来了
是很久不写日记了 就从今天的事回忆到28日吧
果宝贝终于回来了 近一个月差一星期 这次果果回来明显更依恋她的爸爸妈妈了 睡觉想念的时候会喊出声带着哭腔 看着可怜
那些一年见一次面 把小孩放在老家给老人带的小孩 想想就胸口哽咽 错过了童年 错过了每一件小事的交流最佳时机 在孩子心里会留下多大痛 只有自己承受
这个话题不能再继续了。。。
01 学方法并马不停蹄实践
周一晚上跟着气排球教练学习2小时，周二周三连续两晚马上战场实践，接球更稳，扣球更有力。就2小时不可思议，关键在于我脑子里时刻回忆着教练说的重点——首先脚是一前一后站着，后脚跟不着地，保持重心向前的姿势。其次接球手臂要直，为了保证手臂伸直，教练给我用绷带训练，蹲起拉绷带，绷带拉住手掌，使手腕下压，从而手臂就直了。训练这个的好处就是，球保证不到处乱飞、而是直上直下的，用蹬腿的力量带动球，而不是靠手臂的击球把球推出去，既省力又能操控力度。总结个口诀吧压手腕，下蹲，起！其实特别简单对不对。
连续三晚打球，出一身汗，重要的是马上应用实践，这是我想要做的。我就是一个需要立刻行动的人。
02 凡事商量
果果的喝奶瓶忘在阿公阿婆家了，决定还是买一个新奶瓶。金宝贝课后结束，在坐公交附近的母婴店挑选了一个ppsu的240ml容量的奶瓶。
今晚打球回来，家婆主动跟我说果果用新奶瓶睡得很香，奶全喝完了。我选的奶瓶又好用又不漏水，比我家胖子买的好多了！
第一次听家婆夸我，这个小确幸必须写下来。因为昨天我主动询问喝奶情况，到与胖子商量怎么办，到跟家婆商量今天出门买奶瓶的事，一切靠商量，最后开开心心解决了。不也挺好的。
03 时间效率
我想利用时间效率在工作上快速突破一下。首先是要有月度想要提升的事项的目标，再细化目标形成每日计划，一定要细化！一定要细化！一定要细化！越具体越好！
为什么我要强调细化、具体！因为越是这样越容易执行成功，重点是成功。生活中的小例子举起来。
以打气排球为例，因为是今天打球时领悟到的。接不好球是再正常不过的，有的人会说“没关系，下个球接好就好了。”而有的人会说“身体蹲低点，接球往高处接，收点力。”这样一说就非常明确，看到了接球者接不好球的原因并告诉具体方法，这就非常能解决问题。
说的这，你们领悟一些了么？目标有了，就是要细分实现目标的每一个小计划。
总结一下，我说了三点，第一个是学到了就要马上实践起来，这样你对方法知识的印象会更深刻和更能快速内化。第二个是家庭里同事间朋友间，凡事多沟通商量，没有解决不了事，我总说解决问题的方法比问题多。最后一个是实现目标就要细化执行步骤，分解成每一个小计划，一步一步完成。
