中午吃饭又没有控制住

中午吃饭，牛肉吃的有点多，控制饮食确实是一件很难的事情，特别是我这样喜欢吃各种食物的人。

下午天气不好，沙尘，没有跑步，办公室微运动，举重物20。争取每天上午下午做一次。

今天食物有点过量，周二，周五，轻断食，一定要控制。

做好自己。

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