人类的一切行为都存在着动机，而我们的行为就像是被动机驾驭的马。
我把动机分成三大类：生理动机、、意识动机、潜意识动机。虽然分️3类但它们并不是孤立的，是相互影响和交织的。
生理动机：生理需求产生的动机，并触发行为。比如：饿了要吃饭。
意识动机：就是头脑里想实现的结果。还拿吃饭来举例：饿了要吃饭是生理动机，今天想吃点不一样的，尝试一下没吃过的，这就是意识动机。
潜意识动机：是内在隐藏的信念和安全感。出去转了一圈犹豫不决，最后还是选择了最熟悉的番茄炒蛋和青椒土豆丝。这就是潜意识心理安全感的作用，新尝试的风险让自己还是选择了安全的方式。
如果我们心安理得的享受番茄炒蛋和青椒土豆丝，那生活也很美好。但如果我们非常懊悔、自责自己没有做尝试那就是意识和潜意识的对抗了。
看似生命是被我们自己掌控，其实是生理动机和潜意识动机在驾驭着我们的人生，而我们则是被驾驭的马。想要的没有实现，其实是内在的潜意识不允许我们去实现意识中的想法，人生的苦很大一部分来源于此。
我从不是个悲观主义者，所以虽然我们是被驾驭的马，我们也可以自由的在草原上奔驰。如何做到呢？
就是关注并察觉自己的情绪，当我们的情绪稳定时，我们的动机就是完全统一的；当我们情绪波动时，就是意识和潜意识的动机产生了对抗。这个时候，不是在意识上做文章，而是关注和理解潜意识的需求和表达，认同和接纳自己潜意识里的不安、脆弱，拥抱那个内在的小孩，给Ta时间成长…
我们就会变成一匹在草原上自由奔驰的马！
图片发自简书App
