2020.4.6自由女神法（一）
早上觉得疲劳，身体也无力。用自由女神法。记录了自己安静时候的所思所想，重点停在自己对家庭影响的三个大的方面。一个是压迫感，一个是无趣感，一个是自己的期待。
最先让我感受要把它记录下来的，是一份压迫感。我经常到家了，但是坐在车里很久，才愿意往家走。我感觉回到家庭就有一种压迫感，所以我对家庭的印象也有此深深的烙印。在压迫感当中，最多的来自三个方面。
在家庭当中不能做自己，让我觉得很压迫。这一种感受来自于我的家人，他们都不能够畅畅快快地做自己，要为了孩子而活，为了家庭而活，为了父母而活。所以，做为家庭中成长的孩子，我感觉也是一种深深的疲倦，我不能做自己。今天我看到了这一种想法，来源来自于整个家族，我的每一个家庭成员，父母，亲人近亲祖辈中的大多数，都是按照这样的模式来生活。自然的我也承接了这样的模式，在这样的模式下，我觉得很压迫，我感觉很累，不能做自己，要符合他人的期待好累，因为从来没有像今天一样，深深地看到过，我也觉得无法挣脱，无力挣脱，自己的力量不够。在家庭里，深深浅浅的压迫感，让我觉得喘不过气来。
我无力摆脱，因为我不够好，这一份不够好的感觉，经常在我心中出现。从小我就是别人家的孩子，我努力做到优秀，努力符合他人的期待，可是不知道为什么，要求总是在不断的在提高，当我好不容易做到还可以，前面又有等更高的要求等着我。我心里觉得好累，好想休息一下。我也发现自己无论做得多好，家里总是很难满意，虽然他们不说，我也感觉到一股浓浓的失望弥漫在他们心里，看到他们说我自己也很失望，我反复的对自己说，为什么你不能够更努力一点，可是我同时又觉得很累，不想再符合他人的期待了。我在失望的情绪里看到了自己，我对自己说，是的，我是可以感觉沮丧的，感觉累也是可以的，没有关系，我都愿意陪伴自己。我也发现心中有浓浓的渴望，浓烈的渴望，做真正的自己，我渴望有人对我说，你做的真的很棒！今天我看到了自己的渴望，我愿意拥抱和陪同自己，我对自己说，你真的做得很好！你能够勇敢的前进，能够坦然的面对自己的内心，能够表达能够分享，太棒了！虽然在做自己的道路上，有很多的困难，但是没关系，这些都是练习，休息一会儿，鼓足勇气，可以再做尝试。
尝试做自己的过程中，我收获了很多家庭的反对，当然也有我自己坚持后，收获他们的支持。我有时在抗争和反对中迷失，会怀疑，会害怕，会失望，不过，我今天看到了。家庭的力量，也在我的坚持下转化，慢慢他们开始支持和允许我，虽然他们还是不理解……所以当我收获外界对我的不理解时，我会牵扯到这一份伤痛，今天我全都看见了，我可以多练习，我可以再尝试，也可以失望，也可以失败，这都是踏出自己成长道路的苦与乐，我有勇气去承担这些，这是我应该为我生命所负的责任。
在这个当中我也看到我自己对家庭生活感觉到的无趣，这是我原生家庭带给我的，我一直保有这样的想法，因为我在家庭当中经常感觉到冷，孤独，害怕和不被理解。这些感觉都是不安全感，在一岁以前，我的生活居所经常变动，带养人的频繁变化，让我在形成安全感的重要时期，没有很好的度过。所以在以后的生活当中，我会去寻找让我不安全的事物，并且证明就是这样不安全。
今天我看到了我的不安全感，我的渴望，还有我的期待。期待平凡，期待安全感，期待温暖，期待沟通，期待生活有烟火有挑战。
还有很多点，未来有时间值得细细去探索。做完这一切，虽然还是感觉身体疲惫。不过我觉得心里放松多了，也很温暖，很有力量，期待接下来的曼陀罗画~
