4月27号：笑涵慢生活高效率幸福人生。
一、【70天践行目标】
1.巩固早起早睡、每日反思检视、专注要事（吃青蛙番茄钟）、冥想、阅读五大好习惯；
2.进行三个主题阅读：时间管理、家庭教育、人际关系。每个主题阅读至少两本书。
3.家庭：过上平衡有序的生活。每天感恩、支持、关心、高品质陪伴家人。
4.熟练掌握工具；简书制作、用思维导图做听课和读书笔记、学会快速阅读（每分钟阅读500字以上），提高效率。
二、【高能要事*今日三】
工作
1.参加论证会、做好问题的筛选和呈现。
2商量最后确定推荐人选。
学习：
1整理熊猫小课职场写作笔记纸质版
2、阅读有效阅读一本书，第20页。
身体
1继续中午、晚上正念冥想各一次，让自己身体尽快恢复
2.运动30分钟增强体质。
三、【昨日收获与感恩】
1.感恩生病期间家人细心照顾及时买药，问寒问暖！
2.感谢女儿能够体谅自己、主动问候身体状况。
3感恩同伴能够积极做好开课前的各项准备、课程顺利完成，效果很好。
4、感恩28位家长积极在工作坊中分享互动，形成一个非常好的工作坊学习氛围。
5、感恩中医方法。王医生提供了简单有效的食疗方法、得以尽快的退烧。
收获：
1.及时注意保暖，注意休息才能保持旺盛的精力。昨天发烧38度。请假在家休息。生病提醒我自己这段疏忽了对自己的照顾。
2.掌握一些基本的食疗法，应用食疗能让自己尽量减少药物的伤害、身体恢复也比较快。
3.利用一个番茄钟时间完成了当日印象笔记和简书。
四、【昨日反思待精进】 ️
1.觉察自己对财富还有一种拖延、等待、不重视、不立即行动的表现。愿望要多强烈、行动就有多迅速、效果就有多好。
2.连续几日睡觉时间超过了11:00所以身体受影响。今晚一定要提醒自己，按时睡觉。
五、开卷有益-学习/读书/听书
一学习时间管理收获
1.学习使用碎片时间进行三次每次10分钟阅读。
