什么是家庭重塑？

家庭重塑提供一个机会，让人以长大后的认知能力与扩大的视野，来重新回顾儿时；成长过程与家庭历史。以形成更新的印象。

家庭重塑的步骤：

步骤一： 由主角将之前画好的家庭图，描述一下。回顾主角的生活历程，并将当前的问题、家庭模式、过去的事件，以及影响主角发展的人物之间建立一些重要的联结。（如何画家庭图，请参照16页）

步骤二： 引导者与主角确认课题。课程中，案例的课题是： “与。。。的关系变好，最起码是让对方有察觉或体会到的“关系好””

引导者有问到几个具体的问题，以确认主角心目中的“关系好”的标准

“那怎么样才可以让。。。体会到“彼此的关系变好了””

主角给出的答案：

1）  “不再指责”；

2）“给。。。一个拥抱，可以和其坐下来聊天，对其说“辛苦了””

3）他做的事情和说的话，不批判

4）在心底里愿意与其亲近，而不是嫌弃

步骤三: 引导者引导主角谈一下，

1） 对。。。的描述 （好的习惯和不好的习惯）：用一些形容词，比如：挑剔、爱唠叨等；

2）对自己的描述：同样用些形容词，比如：好强、能干、挑剔。。。

3）对自己其他重要家庭成员的描述：同样用形容词。

步骤四：找伙伴来扮演角色。找纸写下形容词。比如：自我，爸爸，妈妈，爷爷，奶奶，等。邀请角色扮演者将标有角色名帖的戴在身上。而自己将自我特质戴在身上。

引导者就可以让主角去选择并邀请工作坊中的其他参与者来扮演在他（她）童年生活中具有重要意义的亲戚和其他人物。演员通常包括主角，一位主角的代言人（这样主角就可以在角色扮演的过程当中观察他或是她自己了），引导者（或是一组引导者），以及扮演主角的兄弟姐妹、父母、祖父母及其他重要人物形象和/或资源的人。

萨提亚相信，考虑到我们具有普遍的联结性，任何人都可以扮演任何角色。然而，重要的一点是让主角挑选出人来扮演自己的家庭成员或其他重要人物，通过戏剧的形式来展现家庭的动力性结构。最初，挑选角色扮演者的过程同样可以帮助主角看到，家庭成员们作为独立的个体，都在竭尽所能地让他们自己过上最好的生活。

作为小组的成员，参与者们不论是接受主角的邀请，还是给予拒绝，都应该得到鼓励。接受邀请的人就此拥有了一个“进入角色”的机会——各自融入到他们将要扮演的特定家庭成员的形象当中去。这是通过让自己熟悉各自的形容词和应对姿态，并聆听关于其他成员和共同生活环境的描述来实现的。除此以外，我们并不需要再做其他的事情来保证每一个角色都做好了重塑的准备。

步骤五： 原生家庭图。（如果组成图像，高低远近，来将家庭成员排位置。次处由主角自己定义。）然后，引导者引领主角从不同角度来看看原生家庭图。“绕一圈，你感受到什么？你有什么想法？”

步骤六： 访问原生家庭每一个扮演者，在这样的位置图中，感受如何？你想对谁说什么？同时，采访主角，联想到其他家庭成员的感受，回顾一下生活，自己有什么方面的所作所为？

如果这个时候，用一个 比较容易的方式或者肢体语言来回应对方，如何来回应？

最后问到自己，让“自我”扮演者对自己说一句话。

最后将真正的自己，放在刚才那个“自我”站的位置上，感受一下。。

步骤七：父亲的原生家庭，摆图。同上步骤。采访每个人。

步骤八：母亲的原生家庭，摆图。同上步骤，采访每个人。

步骤九：将两个原生家庭链接。角色扮演者自由摆图。主角自己进入，找到合适的位置。

步骤十：每个人访谈。谈自己的感受以及对主角送一句话。

最后角色扮演者摘帽子。

引导者询问主角，现在重新审视一下，一开始写给自己的描述语，对于增进与。。。的关系这一课题，哪些特质需要继续保留，而哪些就不需要了。

家庭重塑之我观：

1）人很多时候是站在自我的视角去看待事情。或许第三只眼看世界，会多一份对他人（特别是重要亲密关系之人）的理解；更清楚地看到自己的期望（包括对自己以及自己对重要他人的期望）；看到自己的期望后，是有选择的去作为（比如是不是可以转化对他人的期望）

2）你就是自己的重要资源。向内求，觉察自己，你会越来越多地发现内在汩汩源泉的力量。

3）所有的相遇都是久别重逢。特别是自己身边的重要亲密他人。彼此的遇见，无论完美与否，都是一份美好，都给自己的生命带来了一份独特的资源，如果你愿意去挖掘的话。感恩遇见。

最后以萨提亚提到的五种自由，共勉之：

1）自由地看和听，来代替应该该如何看、如何听

2）自由地说出你所感和所想，来代替应该如何说

3）自由地感受你所感的，来代替应该感到的

4）自由地要求你想要的，来代替总是等待对方允许的

5）自由地根据自己想法去冒险，来代替总是选择安全妥当这一条路，不敢兴风作浪摇晃一下自己的船。