你为什么做不到持之以恒?

爱自己,将力大无穷

我想就自己最近的思考谈谈:恒久的驱动力如何塑造?


爱自己,将力大无穷

01话题浅谈:

什么叫驱动力,心理学上称为做一件事的自我动力机制,生活里必然有很多我们想做同时一直持续做便可以对自己未来有巨大价值的事;现实却是大多数人压根只能停留在我想做与我做了但是中途放弃了的阶段,极少有人可以做到认定一件有意义的事持续每日做坚持做一辈子的。比如每日学英语,每日锻炼,每日写作等。还有一种情况是,你想做成阶段性的具有挑战性的事,一开始你热情洋溢,后来慢慢地热情降温,你也放弃了前行。那么问题来了,我如果想要过好这一生,有一种能力我是要具备的,叫做拿结果的能力。

而这份拿结果的能力,也可以叫做想法变为现实的能力。如何才可以拥有这种能力,深刻理解并去塑造自身的“恒久驱动力”也就是大家耳熟能详的坚毅不拔,持之以恒的能力。

02自我案例回顾:

近来身上出现的两件事令我深思;

·第一件事是前天我写了一篇《为什么你的伴侣留不住》获得自写作以来我曾有过的阅读量和好评,现在回忆起当时,那时的我很开心,同时也因为那一篇文章,我开始逐渐暴露自己内在驱动力的问题,从那之后包括如今这篇,我现在脑海里还是不断思考着该怎么写才能让读者受益和收获,导致我的写文不再像之前写文那样行云流水,而是多了一份恐惧和担忧。

·第二件事是从10月初就答应一位好友和她一起做位于济南高校圈的大学生二手书店,计划运行中,我可以深刻感受到自己的驱动力时强时弱,现在计划一直被我推迟着,为什么?为什么设立的计划一直迟迟推迟?之前的反思文章中我给此问题设立的解答是因为:我对这件事带给我的深远意义和目标并部明确和具体,因此我会有拖延。

现实情况来看,就像是一个记忆力不好的人怎么医治?吃忘不了的药呗,那如果连忘不了的药也忘记吃了呢?         看来这个问题还需要继续深度挖掘其本质原因。

近来有了新的思考,我做这件事,到底是为了什么而做?

持续内省和认知自我,是值得的

03自我案例剖析:

就在今天下午的午休中,睡醒到起床的过程中我陷入了深深的恐惧中,这种恐惧导致我不想起床,一直在被窝里拖沓;我很清楚,这种感觉伴随着这特定的一幕一直强迫性上演在我过往的每一次睡醒后。我到底在恐惧什么?

(每当即将揭开自身的曾经无意识的深层恐惧时,内心总是伴随着忐忑不安和长吁一口气)

我对自身的持续做事导致恐惧而终止的问题提出的设想性答案是:

我的存在为别人而活,而不是为自己而活。

当我意识到内心存有这样的信念后,一切问题的呈现都显得那样理所当然了;下面我一件件的做信念视角的自我剖析;

唯有更深层的看见自我,才能更明智的掌握自我的选择和未来。

1.

第一件事中我持续写了7天的文章后,第7篇《为什么你的伴侣留不住》获得好评的背后是我内在写文驱动力的满足,而导致往后3天内一直没有写文章,原因是因为我的写文背后是这样的信念支持:我的存在为别人而活,而不是为自己而活,因此在第7篇获得一致好评后,内在驱动力得到满足,就像一旦饥饿的人吃饱了,便也不会再多吃一口一般。这样的一件事让我看到了事件背后自己的内在信念。活在别人的眼光中,是多么的可悲。。。

更可悲的大多数人都和我一样,活在这样的世界里,可惜的是,鲜有人愿意面对这样的事实,鲜有人愿意承认自己一直用这样的信念的活着。

在停下日更的时间里,我一直在思考,日更写文对我的意义到底是什么?显而易见,在第7篇文章令我获得初始驱动力满足之前,日更写文对我的意义在于可以更多的被人看到,让更多人觉得我很上进、牛·、其背后的声音是:我是好的,求求你们,看看我,认可我。

这种初始驱动力的信念是源于原生家庭中的关系轮回,更广袤深层的理解是源于中国传统文化中的“巨婴”信念。(此信念体系源于武志红)

2.

而这第二件事中二手书店的事其背后支撑我去行动的初始信念也和上述第一件事阐述的内在机理是一样的,更为重要的,这类原始驱动力的背后是内在人格的不完整,也就是说内在的自我评价体系并非是独立的,而是需要依存于关系的链接。说白了就是我无法独立的认知自我,而是需要通过外界的反馈来认知看到自我的存在。这样好吗?我不知道,同时我清楚的明白这种原始驱动力的代价会导致驱动力无法持续提供前行的动力,因而最严重的后果,做事只追求目光和热度,而做不到沉静和孤独。我很清楚,无论是做学问还是在任何一个领域成就一番非凡伟业,所需要的便是沉静和孤独的持续投入并不厌其烦的反馈纠偏看目标。

3.再来聊聊我谈到的睡醒后的延迟起床的的症状背后的信念和声音;我努力回忆并尝试描述睡醒后整个身体的感受:消沉,空洞,无助。。为什么,为什么会有这样的感受?

当我一个人在房间睡醒后,我的意识世界里只有我自己的存在,而这种自我独立的存在导致我出现了自我价值感降低,自己不再感受到自己的存在,使命,目标,便也意味着,过往的自我的存在感,使命,目标皆是建立在非独立自我存在的时刻,此事件的背后只有一种声音:

我的存在为别人而活,而不是为自己而活。

看未来,永不言弃

04自我解惑

那如何去在日后救赎自我?真正做到通过纠偏信念而获得充盈持续的内在驱动力?

目前我提出的解决方案是适用我自己的一个成功方案:这个方案背后的支撑性原理是:信念置换法则回归独立自我

1.重新树立此事件的信念,也即内在驱动力的焦点置换。(信念重置)

例如对于日更写文对我真正的意义在于可以通过每日更文的规则令我养成系统输入并输出的内省逻辑,而我坚信这种内省逻辑体系经过我每日的更文锤炼不仅可以更好让我深度更真实的自我,并且它将会逐渐形成我自己的特色文笔。

(而我写到未来将会成为我自己的特色文笔后,我很想再加一句我自己创立的这个特色文笔未来将会引领一个领域一个时代的风向与潮流。言及此,我感受到了内在深深的全能自恋。我不敢对这份全能自恋妄加评判,只能说,我又一次看到了它在身体里的流动)

日更写文对我最重要的是,令我每日规律性的深度认知自我,内省,自知,纠偏,精进。看目标。

2.重新回看做事的初心,通过初心纠偏未来的目标和规划。(回归独立自我)

而对于二手书店,对我而言,我的初衷是想解决手里的旧书库存,捐之无意,丢之可惜,何不用来卖掉交书友更加符合我的本心。对,这才是我的初衷,同时我的下一步是该做什么?

不再是搞微盟书店,不再是上传书籍,而是回归阅读纸质书籍的习惯培养,回归阅读纸质书籍有一个核心信念支持我必须如此:即为脱离关系链接,完善内在自我机制。

有在思考为什么买了kindle后看书不多,结果有了“经十驿站读书会”的每月分享书籍后才开始增加阅读量,为什么用了“微信阅读”APP后阅读量比以往更上一层楼? 是因为驱动力的焦点放错了位置!!!现在针对自己的问题,要开始重新培养阅读纸质书籍的习惯。只为救赎完善内在自我机制,

3.志向和意志力决定了驱动力的动力恒久。

刚才我提高的信念重置方法和回归独立自我是通过信念和行为纠偏来提升意志力的持续供给问题。而决定驱动力恒久的最核心的一点在于:你的志向。

说白了就是你有没有认真思考过未来10年,30年,你渴望的理想生活状态是什么样子,

而这志向也直接决定了你是否适合看我的文章,或者决定了你所有的输入和努力可以兑换的价值比。笋鸦的志向从18岁至今一直未曾变过,只是如今随着自我疆界在扩张,志向也随之在扩张:

笋鸦,3年半,救赎超越自我命运轮回轨迹

7年重塑家族命运轮回轨迹,

只有做到超越自我,才有资格与天下群雄争锋。

勇气,开始,看目标

这是我的自传第27篇。

也是无戒365日更训练营第12天

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