随着世界杯赛程的不断前进，球迷们四年一度的狂欢再次拉开帷幕，虽然中国男足依旧没有踢进世界杯，但是拦不住中国球迷看球赛的心。
世界杯开赛的时间往往是从晚上八点就开始到次日凌晨四点，一些热门的比赛，甚至要半夜两三点才开球。不少人提前囤好了啤酒、香烟等熬夜看球。
一般来说，晚上11点开始就是肝脏排毒的时间，所以这个时候进入睡眠是非常好的，因为在保证休息没有外界的打扰情况下，肝脏才会默默把身体中的毒素排出体外。
肝脏作为人体最大的器官之一，同时肩负着人体解毒的功能，所以肝脏对人体的重要性是不毋庸置疑的。那么经常熬夜会造成什么呢？
1. 引起胃肠道问题
熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。
2. 易诱发心脑血管疾病
熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。
3. 提高患癌风险
熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高四、患癌风险。
4. 降低视力
熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。
5. 损伤皮肤
不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。
熬夜爆肝了怎么办世界杯期间建议多喝点这个——谷淦红枣枸杞豆浆
枸杞
枸杞有养肝益精作用，它含有人体必需的糖、蛋白质、多种维生素和磷、铁等营养物质，能帮助保护肝细胞，改善肝脏功能，对于慢性肝炎的治疗也有一定效果。
红枣
红枣是家常养肝佳品，具有补脾益气、养血安神、生津液、解药毒、缓和药性的功效。红枣中含有某类特殊化合物成分刚好可抑制肝炎病毒的活性，能保护肝脏，增强人体免疫力。实验证明，每天给肝功能不佳的人喝红枣水，持续一周，能增加人体血清蛋白，从而有助保肝排毒。需要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡易使维生素C流失。
谷淦红枣枸杞豆浆
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