每个人都喜欢安逸，害怕改变。该怎么应对突如其来的变化呢？《谁动了我的奶酪》这本书，利用讲故事的风格营造轻松氛围，从中，我们不仅可以找到答案，还可以收获不同凡响的震撼和影响。
这本书的作者是出生于1940年的斯宾塞·约翰逊，他是美国的医学博士，全球知名的思想先锋、演说家和畅销书作家。斯宾塞博士善于应用生动的故事讲诉现实的智慧，轻松活泼的寓言风格既让人深受鼓舞，本书就是很好的佐证。
书中一开始讲述了一场高中同学聚会，几个要好的朋友一起交谈，感慨应对变化的无助。迈克尔救急引出奶酪的故事。有两个老鼠，一个叫“嗅嗅”，另一个叫“匆匆”；还有两个小矮人，一个叫“哼哼”，另一个叫“唧唧”。他们为了生存，每天都在迷宫里寻找食物。有一天，他们在奶酪C站找到了堆积如山的奶酪。于是，他们每天都去奶酪C站，哼哼唧唧日复一日的安逸享受着，而嗅嗅匆匆每天都细心享用着。突然有一天，奶酪不见了，嗅嗅匆匆对奶酪的变化早有觉察，不慌不忙地离开到别处寻找去了。而哼哼唧唧却无法接受现实，他们手足无措，竭斯底里，不肯离开奶酪C站。唧唧提议离开C站去迷宫深处寻找，可是哼哼拒绝做出改变。唧唧慢慢适应了变化，克服心里的恐惧，独自向前探索，经过很长的时间，唧唧终于找到更大的奶酪N站，而嗅嗅匆匆早已在那里了，可是哼哼却始终不肯改变。回到现实里，同学们各个感慨不已，如果能早点听到这个故事，也不会在工作生活中像哼哼一样，惧怕改变。然后他们各自分享了在工作和生活中变化来临时的态度及产生的影响。
细致观察，预见变化
嗅嗅匆匆每天细心地检查奶酪C站的变化，对越变越小的奶酪早就有所觉察，当奶酪没了，他们也不觉得奇怪，从容离开，重新出发，开辟新天地。而哼哼唧唧每天安逸懒惰地享受着，对细微的变化从来没有关注过。当奶酪慢慢变小，最后没了，他们竟觉得是突然不见了。吃一堑长一智，找到奶酪N站后，唧唧学聪明了。他意识到，若沉溺安逸的生活，很快便会重回困境。他每天仔细检查，甚至还有大量储备的前提下，还去迷宫深处寻找可开发资源，他要避免被意料之外的变化打个措手不及。
不畏改变，勇往直前
唧唧一开始也无法接受奶酪消失的事实，他彷徨，无助，是原地等候还是重新寻找，他没有足够的勇气和信心。突然，一个想法冒了出来，"我无所畏惧，会做什么？"。他一步步地克服和超越自己的恐惧，他害怕独自前行，他在不断地自我安慰，自我怀疑中出发了。
他很清楚畏惧只会让事情变得越来越糟，在不断地寻找中，即使他什么也没发现，也很享受这种寻找的快乐。为什么要受困于不复存在的奶酪？他不断地嘲笑自己的愚笨，也不断地在大脑想象新奶酪的蓝图。想象使他获得了无法比拟的快乐，仿佛下一秒他就能寻找到。因为有所期待而忘记了眼前的困境。他有所感悟，在迷宫墙壁上留下字迹，“搜寻比原地停留更安全”，“越早放弃旧的，才会发现新的”。
他意识到自己原来是被恐惧控制着，一旦克服了恐惧，就感觉到轻松快乐和自由。即使刚开始只找到一点点碎屑，他也没有放弃。面对变化，他已经释然，获取能量后，他以更大的勇气和信心，快速灵敏地寻找，功夫不负有心人，终于，唧唧迎来了他坚持的战果。
而反观哼哼，他拒绝变化，他在原地等候，他期待着有人会把奶酪送回来。唧唧找到点碎屑回去劝他时，他还顽固不化，他不接受新的奶酪。只要他走出来，就会看到唧唧一路上给他留下的标记，很快也能找到奶酪N站。最终，我们真的等不来哼哼吗？
反思总结，吸取经验
故事讲完，好朋友们都受到了启发，大伙都像在自己的迷宫里寻找各自的奶酪，看看自己更像谁？像及早嗅出危机的嗅嗅，像行动迅猛地匆匆？还是不想改变的哼哼？还是及时做出调整改变的唧唧。
由于没有预见变化来临，内森的家族企业，小型连锁店逐渐被超级商场取代。如果家族里有像嗅嗅匆匆一样，及早预见变化来临，早早做出改变调整，而不是坐以待毙，视而不见，事情会不会有转机。劳拉的调查表明大部分人都害怕改变，而且拒绝承认自己害怕。稳定的工作，不菲的收入，家庭的和谐…使我们拒绝变化。就像劳拉所在的公司，因为拒绝跟着发展而变化，竞争对手抢先做出了调整，公司失去竞争力而每况日下。迈克尔将故事应运到工作中，鼓励员工像嗅嗅一样，敏感、洞察力强，像匆匆一样，行动力强。当然，他们拒绝像哼哼，希望哼哼们最终往唧唧转化，尽早直面变化。最终，大家感悟到，这个小故事让我们更好地应对变化。
我们不能停留在故事层面，而是要找到有用的东西，行动起来。任何人，任何事都不是一成不变的，我们应该适时地预见变化，直面变化，接受变化，享受变化…我们的奶酪掌握在我们手里，奶酪变了，我们就变，谁也动不了我们的奶酪。
