尊重的前提下：避免说教，评价，劝说。
取消奖励：鼓励孩子自己发现努力而获得的成就感，赞美...让孩子找到内驱力。
避免惩罚：惩罚会让孩子害怕而不诚实，惩罚会让孩子产生报复心理，应该把注意力集中在如何承担责任和补救上面。
一个人对自己的评价，将直接影响到他的核心价值观以及是否有积极的心态，自我评价还会影响他的思维方式、情绪、希望以及人生目标，同时也影响到他的行为。
一个人可以有天马行空的梦想，但同时也要知道如何脚踏实地的面对现实。
不必给自己套上“好妈妈”的枷锁。我们都是普通人，仍然有成长的空间和改变的潜力。即使有时做的不好，也不必苛责自己，正如我们不必苛求孩子一样，多给孩子一次机会，也多给自己一次机会。
只接纳感受，不提问。描述我们自己的感受，传递出信息，而不要去攻击对方
