从这个月中开始，实践了律师生涯新的成长的路径----------输出。每天在简书发布一篇文章，每天用手机录一个短视频。是被网上短视频博主不断地洗脑、正向影响的结果，我觉得输出对于我目前的状态来说，是一条正确的路。
从本月13日开始在简书更第一篇文，持续有半个月了，对自己不是特别满意，总结如下：
第一，可能是在前期积累、摸索阶段，对自己输出的质量不满意，表达得不是简单易懂，不深入，也并没有内化成自己的东西。
第二，想以输出倒逼自己输入，目前的输入是看家里文学类的小说、看手机公众号发布的法律类的专业文章、读手机里一篇新闻；总结来看，输入的内容没有很好地吸收，看过的材料都忘了，觉得语言表达等也没有提升的迹象。
第三，孩子的事儿耽误，上班每天工作内容的多少不确定、用来输出输入的时间也是不确定的，导致上述输出、输入即写简书、看书、阅读一篇文章、每天录视频的时间都是不固定的。加上在简书发表文章的时间也是不固定的，半个小时至一个小时不等。每天几点睡觉、几点起床的时间是不固定的。上述几个层次的混乱就容易导致内心无序。
写到这里不得不感慨，写东西真的能梳理思路、锻炼逻辑思维能力。写之前我心里只是乱，不知道乱在哪，这样一理，清晰多了。也便于改进。
首先从确定睡觉、起床时间开始。
睡觉时间不确定，之前是因为心里空虚，睡前时间是自己的可以支配的、干不了别的有用的事儿，便鬼使神差地刷视频。但目前来说，因为找到了进步方向，不是很迷茫了，想刷手机来填补内心空虚已经是过去式。现在我可以自己决定睡觉的时间。
睡前不把手机放伸手拿得到的地方，放进门架子上，把准备好的闹钟放床头，不再因为看时间需要拿起手机，不给刷手机提供机会。睡前就拿能看得进去的小说看，直至有睡意。
网上说早睡好处多，定为晚上十点睡着，那么九点四十五上床看书，十点睡着不成问题。
起床时间确定为早上六点，定早上六点的闹钟。起床上厕所后开始日更。如果闹钟没响就醒 了，强迫自己继续睡。睡觉也是在积蓄能量，也是进步的一种形式，要不总觉得精力不好。
起床之后还是想日更，头天晚上睡觉之前把要更的内容确定下来，在床头放个小本。起床后不会因为不知道写啥而让日更在这一步被阻碍。
这一段时间充裕，我是想一天更一遍专业的，再更一篇碎碎念。想有一定的文字表达能力，拥有好的文笔，是我从小至今的梦想。我家老大小时候大约是十年前，我在网上报班学过一段时间写作，写作免不了被要求看书，当时持续看书写作以后，发现水平曾经在自己能力的高峰的时候，写东西真是下笔如有神，写着写着金句就出来了。表达很到位，也很轻松。不像现在，老觉得语言匮乏、文笔差劲。可惜的是，后来生了老二、开始上班，好几年时间不锻炼自己在文学上的表达能力之后，又荒废了。
最好是早上写完一篇，白天再修改。
送完孩子回来收拾屋子的时候，听公众号法律专业类文章，遇到想转换为自己的东西的，便作为日更的素材转发给自己。
上午上班时间，读一篇新闻，练嘴皮子。上午有空继续完成日更。
中午回来吃完饭继续看书或者辅导孩子写作业。
录视频的任务放到晚上睡前。之前录得不是很满意，可能跟坐姿不行有关，录完特别累，可能跟说话太费力有关，再说话收着点，不用劲全力去表达，头和身体往后去。坐在凳子上录。
白天找机会再写一篇日更。聚精会神地写，是用不了多长时间的。
很多时候内耗，也是写东西或者工作的时候效率不高。老是想摸摸手机，状态不对劲，没有做到全身心投入。
再写东西，对自己高要求，不允许分心，快速写完，快速结束。其实自己是有能力做到速战速决的，磨蹭是之前的坏习惯延续至今。
之所以有这样的拖延的毛病，是之前综合素质都上不来的原因，现在不一样了，现在能量上升了一个台阶，可以做到雷厉风行了。
之前刷到一个视频说，把每天80%的动作固定下来，这样做一些事儿依据习惯往下走即可，会更顺畅。赞同这句话，今天复盘也是为了固定动作，让日复一日的坚持更容易。
