2019-04-16|今天好热

上个礼拜还挺冷的天气，这周又挺热。听说过几天又有雨会降温。真是“乍暖还寒时候，最难将息。”

听说一个公号被封，我发在上面的那仅有的一篇也跟着被击落海底了。汗颜哪！

看来我真该努力了。

在人民日报公号上看到关于睡眠的内容：睡眠的一个重点是“要规律”，另一个是“要睡够”。如果你已经习惯了昼伏夜出的生活，习惯了12点之后再睡，就不算熬夜，只能说是“晚睡”，或者说是“睡眠时相推迟”。只要睡眠时间长度和睡眠质量都杠杠的，晚睡真心没什么问题。