小确幸：
1、下午基本没有犯困
2、读完《深度工作》
3、计划好下周行程
这次阅读《深度工作》颇有启发，对专注力有了更深的理解。
如同激光般聚焦的专注是一种能力，是可以培养的。 我们常说活在当下，其实就是指能够心无旁骛地着眼于此时此刻此事，排除其他干扰。缺少深度工作的能力，某种程度上就是“心智残疾”。记得曾几何时自己不能沉下心来看完一篇稍长一点的帖子，做点事儿就想去查查手机、翻翻网页，仿佛有个毛毛的刷子搅得心绪不宁。现在看来，那时确实是有点“心智残疾”了。身边很多的朋友也多次谈起相同的感受，无法专注。
今天在经过一番有意识无意识的反思后，特别留意了自己的工作状态，一个时间段坚决只做一件事，如果有外来干扰，比如邮件推送、同事插话，就暂时搁置一边，稍后处理。实验下来效果有点出乎意料地好，整个下午脑子都不昏沉，很轻松，事情也做得比较顺利。在这过程中，时刻提醒自己这个时间段的目标是能够确保足够专注地关键之一。
接下来，需要进一步帮助自己减少干扰，关闭所有不必要的推送，将更多高质量的时间聚焦在重要的事情上。
