本周学习阳明先生的文章《告谕浰头巢贼》，听导读，听林敏老师点评责善，听老师的致良知之路分享。今天跟一位重庆的良知好友聊天，她是生笃行班之际退出的，但是我们一直保持联系，也非常投缘。她给我分享了一篇非常感人的家书，读这篇家书就仿佛自己身临其境感受到主人翁的那种情绪变化以及学习之后的改变。然后她就跟我聊了，她前几天回去奶奶的忌日，又受到了亲戚朋友的语言攻击。因为她姐姐从小就更优秀，长大后赚钱也更多，这次回家之后给奶奶的丧葬金更高，成了这次亲戚们抬高踩低她的由头。我静静的听她跟我诉说，然后就引导她怎么样去排解，因为也已经过了几天了，她的心情也更平复了。其实这个世界上影响我们更多的是他人的言行，因为我们是社会上的人，是一个群体动物，免不了与人沟通交际，所以如何去化解负面情绪真的很重要。就像今天老师说的学习致良知会让我们变得更好，这种好不是你一时就能看到的，所以很多人会因为各种原因退出。这种好，它是润物细无声的，而且是从根本上去改变我们的，只要我们坚持去学习，去浸泡，一定会收获更好的自己。
附家书：
主题：【致良知路上，我终于找到了与生活和解的答案】
正文：
此刻码字写这封家书时，窗外的阳光正好洒在阳台的书桌上，孩子在一旁安静地画画，爱人在打扫卫生，给狗洗澡，这样的场景，放在一年半前的我眼里是根本不敢想象的“奢侈”。那时的我，总是被焦虑裹挟，像一只困在笼子里的鸟，明明想要展翅高飞，却不断用急躁、抱怨和自责的锁链将自己越捆越紧。而今天，当我即将从致良知平台“齐家篇”的学习阶段毕业时，我终于能含着泪微笑，向你们分享这段“破茧重生”的故事。
（一）、曾经的我：焦虑像一团火，烧伤了最亲的人
记得孩子刚上小学时，我总把“为你好”挂在嘴边。每天放学后，我会掐着时间让他写作业、练字、提前背小学古诗，只要她分心或磨蹭，我的声音就会瞬间拔高：“你怎么这么不听话！”有一次，因为算错一道数学题被我训斥后，突然红着眼眶问我：“妈妈，你是不是只喜欢考100分的我？”那一刻，我的心像被针扎了一下，却还是硬着心肠说：“现在不逼你，将来怎么办？”
对待丈夫也是如此。他工作忙，偶尔忘记接我电话，我就忍不住连环追问：“你到底在哪儿？心里还有这个家吗？”甚至在他主动洗碗时，我还会挑剔他“水开太大浪费”。直到有一天，他无奈地叹气：“为什么你总是看不见我的努力？”我才惊觉，自己的焦虑早已化成锋利的刀，把家人的心划得伤痕累累。
（二）、觉醒时刻：致良知教会我“反求诸己”
刚加入平台学习时，老师反复强调的“行有不得，反求诸己”让我百思不得其解：“明明是孩子不听话，丈夫不体贴，为什么要从自己身上找原因？”直到在平台学习一年之后的一次写功课，我才发现家庭冲突很大一部分原因在于我自己！常常莫名的焦虑，没有办法静下心来陪孩子，有时候并不是孩子的问题，因为自己情绪问题把火转移到了孩子身上而已，爱人的“疏忽”，往往出现在我连续几天对他冷言冷语之后。
那个深夜，我对着笔记本痛哭失声。原来不是世界亏欠了我，而是我亲手用焦虑筑起高墙，把爱隔绝在外。我开始尝试在情绪爆发前，先问自己三个问题：“此刻的愤怒是为了孩子，还是为了缓解我自己的恐惧？”“指责丈夫时，我是否也在逃避经营关系的责任？”“我的焦虑，真的能换来家庭的幸福吗？”
（三）、改变之路：用良知照亮生活的每个角落
（1）与孩子：从“监工”到“守望者”
上周陪孩子背课文时，她又开始神游，若是以前，我早该拍桌子了。但这一次，我轻轻握住她的手：“妈妈发现你总看向窗外，是有什么有趣的东西吗？”他眼睛一亮：“树上有只小鸟在搭窝！妈妈你看，它叼树枝的样子像不像起重机？”我们一起观察了十分钟，她才主动说：“我现在背课文，能不能像小鸟盖房子一样，分三次完成？”那天，她不仅高效完成了任务，还写了一篇充满童趣的观察日记。我终于明白：教育不是填满水桶，而是点燃火焰，而点燃火焰的前提，是尊重生命本来的样子。
（2）与爱人：从“差评师”到“合伙人”
三个月前，爱人接手新项目后经常加班。我不再像过去那样抱怨，而是在他晚归时留一盏灯，泡一杯枸杞茶。前天他又是凌晨回家，发现我在灯下看书等他，突然红了眼眶：“以前总觉得回家像上战场，现在推开门看见这盏灯，就知道有人在等我。”现在的我们，会在周末带着孩子一起去外面吃顿饭、接着一起去逛超市，——这成了专属我们一家人的“约会仪式”。挑拣蔬菜瓜果时指尖相触的温暖，远比过去的互相指责更让人心动。
（3）与自己：从“战士”到“园丁”
最惊喜的变化发生在内心深处。我不再苛责自己“不是完美妈妈”，允许周末偷懒点外卖，当工作出现失误时，我会对自己说：“没关系，我们来看看怎么弥补”，可以静下来心来看自己喜欢的书、大口吃喜欢的食物！
（四）、致谢与承诺：让良知之光照亮更远的路
各位亲爱的老师们，是你们用心学的智慧带我走出迷雾，亲爱的父母，谢谢你们在我焦虑到失控时依然默默托住这个家，最亲爱的爱人和孩子，感谢你们愿意给曾经满身是刺的我无数次改过的机会。
未来的日子里，我承诺：
我要做家庭的“定海神针”，当风雨来临时，不再被情绪风暴卷走，而是用平静的心承接家人的喜怒哀乐！
我要做致良知的“传灯人”，把在平台学到的“观照、反省”心法，分享给更多在焦虑中挣扎的母亲。
我做自己的“终身园丁”，永远记得给心灵留一块空地，种下善意、宽容与希望致良知的种子。
此刻，孩子跑过来好奇地问：“妈妈在写什么呀？”我对她讲：“在写一个关于爱和成长的故事。”她眨着眼睛说：“那这个故事永远都不会写完，对不对？”是的，亲爱的孩子，因为妈妈终于懂得——最好的教育，不是苛求生活完美无缺，而是怀着敬畏与感恩，把每个当下过成滋
