每天只做一点点的无负担习惯养成法
创造性思维技巧：
“假面具”，如果你想解决一个问题，可以从它的对立面着手思考，看会有什么创意迸发出来。比如30分钟锻炼对立面是什么，如果是1个俯卧撑会怎样？
习惯每天早上早起1小时，每年就会多阅读365小时。按照平时每分钟阅读300字算，利用这些额外的阅读时间，你每年能多读657万字，或131本5万字的书，这可是相当多的书了，肯定会帮你增长知识。
压力会促进人们更加依赖惯性行为。“遇到压力时，人们无法轻易做出决定，意志力会减弱或令人感到不知所措。你没有精力做出决定时，往往会重复平时不做法。”
