天下的父母，养育孩子之后，谈到对孩子的期望时，一般都会提到“希望孩子地幸福生活”。那么什么是幸福呢？简单地说，幸福一般与成功、如意、快乐相连，相反地，失败、挫折、不如意则被人们认为不幸福，避之而不及。

然而孩子的成长过程，并非一帆风顺，孩子不可能每时每刻、每件事都顺利、如意，他们成长中会遇到很多问题，比如考试失利、身体生病、朋友误解、选拔失败......遇到挫折失败时，孩子肯定失落难过，这时候，我们应该办？怎么帮助孩子实现看似遥远的幸福生活呢？

你知道吗？如何引导孩子迈过人生的沟沟坎坎，是决定孩子未来能否幸福生活的一个关键因素。

01 不同的解释风格，不同的命运结果

 比如孩子某次数学考试成绩很糟糕，回家后沮丧地说：“我永远学不好数学了！”“我每一次数学都不可能考好！”“我是我们班最笨的人！”作为父母，你会怎么办呢？

有的父母可能会安慰孩子：“老爸老妈数学细胞少，看来你也不是学数学的料。”有些父母可能会抱怨：“真是笨到家了啊！你是马尾豆腐提不得呀！”

也有的父母会开导说：“孩子，你能学好数学，你以前的数学成绩不是挺好的吗？”“偶尔几次没有考好是正常的，只要坚持努力就一定能考好。”“你这次没考好不是脑子笨，而是没有好好复习准备。”

如果你是局外人，来看一下这两种父母的评价、解释或引导，你认为哪一种会有利于孩子将来的数学学习呢？

我们先来分析一下两种应对方式：

第一种，父母将没有考好的原因定为“孩子本身不是学数学的料、笨到家”，会给孩子什么感受、让孩子做出什么决定呢？无疑，孩子的感受是“我不行”“我痛苦”，孩子的决定是“我放弃”。

第二种，父母将没有考好的原因定为偶尔的，开导孩子不是脑子笨，鼓励孩子只要坚持努力就能考好，孩子会感觉到宽慰，会在父母帮助下重拾信心，下定决心下次努力，数学就有希望学好。

是的，不论是解决孩子问题，还是成人自己的问题，我们往往有两种不同的方向：

第一种，将问题归因于“我不行”“我不好”，认为这种问题将是长期的、永久的，甚至因一个小问题扩大到各个方面对自己的否定。这种归因方向的人一般是向内自责，批评否定自己，他们认为“都是我不好，我注定一辈子倒霉，做什么都没有用”，所以遇到挫败容易轻易放弃。

第二种，在面对挫败痛苦时，难过之后，会冷静下来，查找内部原因的同时，也会试着从外部找原因，会明白问题的出现与多种原因密切相关，会总结失败的真正原因。他们会认为“这只是环境使然，厄运很快就会过去，生命中还有许多东西比这件事更重要”。他们不会轻易放弃，会重新振作，争取下一次做好，他们拒绝向命运低头，不断寻找达成目标的路径方法。

心理学家们研究了人们对挫败的归因和解释风格，认为我们对挫败或厄运的解释习惯和解释风格，不仅仅是挫败时你嘴里说出来的话，它是一种习惯性的思维方式，是你在童年期或青少年期养成的。你的解释风格表明了你是悲观者还是乐观者。并且，悲观者和乐观者的命运是不同的。

1、悲观会带来什么？

悲观，是指对世事所怀消极的看法。悲观的定义就是，在遭受挫折时滞留在任何最具毁灭性的原因中不能自拔。悲观的人相信坏事都是自己的错，这件事会毁掉他的一切，会持续很久。悲观的人会认为自己无能为力，就此一蹶不振。

悲观是一种心理防御习惯，这种习惯会带来多方面的恶果，包括：

①情绪抑郁

②退缩，不能发挥潜能

③较低的成就感

④不健康的身体

2、乐观会带来什么？

乐观就是在无论什么情况下，即使处境的情况差也保持良好的心态，也相信坏事情总会过去，相信阳光总会再来的心境。乐观，作为一种生活态度，是最为积极的性格因素之一。

乐观的人在遇到同样的挫败时，会认为目前的挫败是暂时的，每个失败都有它的原因，不是自己的错，乐观的人不会被失败击倒。在面对恶劣环境时，他们会把它看成是一种挑战，更努力地去克服它。

乐观的好处包括：

①乐观奠定成功的事业

②乐观的孩子成绩好

③乐观造就赛场冠军

④乐观的身体少生病

⑤乐观的领袖的民心

心理学家们从比较得出，乐观解释风格的人更能收获成功、健康与快乐，因而更能接近幸福。积极心理学之父马丁.塞里格曼在创立积极心理学之前便对乐观进行了一系列研究，他在全球畅销书《活出最乐观的自己》中记录了很多研究结论，包括：

*某大型保险公司选择录取具有高度乐观精神的业务员，结果业绩增长了4至9成；

* 分析美国1900-1944年间总统大选结果，发现90%的获胜者都是相对较乐观者，并在1988年用乐观还是悲观分析判断对参议员选举进行预测，正确预测出每一个险胜和黑马。

那么，解释风格是天生的吗？能改变解释风格吗？

02孩子悲观OR乐观的影响因素

塞利格曼在《教出乐观的孩子》中指出，以下4种因素会导致孩子形成悲观或乐观解释风格：

（1）遗传

（2）模仿

（3）父母、老师或教练的消极批评

（4）掌控感和无助感的经验

 第一个因素是遗传。会受到父母遗传的，不仅是智商和身高，还有乐观和悲观，这一事实是我们不能忽视的。只是乐观和悲观的遗传性比智商低一点，据称是50%以下。

 第二个因素是模仿。父母如果经常使用悲观的口头禅，孩子就会模仿，父母如果持有容易放弃的态度，孩子也会模仿而失去了磨练忍耐力的机会。

第三个因素是父母、老师或教练的消极批评。在学校或运动场上，老师或体育教练在指导孩子的时候，如果使用了过于悲观消极的语气和用词，有时候也会让孩子变得悲观。

第四个因素是掌控感和无助感的经验。掌控感的经验会让孩子乐观自信，而无助感的经验会让孩子悲观抑郁。

在这些因素中，影响最大的还是父母。所以要想培养孩子的乐观精神，父母需要首先了解自己的解释风格，注意自己对孩子的潜移默化的影响，在一定程度上选择现实情况上的乐观解释，这对教育孩子而言是很重要的。

03  父母如何做？

为了让孩子更接近幸福，父母该如何做呢？

（1）做好榜样

（2）避免悲观消极的批评

（3）教孩子学会反驳（乐活人生的"ABCDE）

（4）帮助孩子成功，体验掌控感

（5）恰当引导暂时悲观和过度悲观的孩子

第一，做好榜样。虽然悲观或乐观有一定遗传基因的影响，父母日常言行中的解释风格对孩子的影响也很大。所以父母首先要觉察并了解自己，看自己日常体现的是悲观还是乐观的解释风格。如果是悲观解释风格，可以有意识地改变自己悲观的口头禅和态度。父母可以学习乐活人生的“ABCDE”法,在发现悲观等消极倾向出现时解读自己的想法，用事实反驳悲观想法，通过改变看问题的角度和方式重拾正向力量。

第二，避免悲观的批评。你知道吗?重要他人，特别是父母、老师以及教练的批评方式会影响到孩子对世界的看法，孩子很快开始运用从他所敬仰的成人那里学到的某种解释风格，并用它来批评自己。在孩子失败时父母、老师以及教练如果将失败归因于孩子能力差，对孩子将是毁灭性的打击，他将失去希望和动力。所以可以批评孩子不用功、吵闹、不专心，但不可以批评孩子脑子笨、能力差。

第三、教孩子学会反驳。马丁.塞里格曼在其《活出最乐观的自己》中介绍了乐活人生的“ABCDE”教给成人在面临悲观消极时学会反驳自己的错误想法，给自己重新注入正能量。我们可以教孩子在面对悲观的打击性批评时用这个方法来进行反驳，寻找事实证据肯定自己的价值，从而给孩子重新注入正向能量。塞里格曼特别强调，要教孩子“不要盲目地接受对自己的侮辱”，避免孩子因承受太多的讽刺挖苦，而学会自我贬低。

第四，帮助孩子成功，让孩子体验掌控感。我们可能都有过这样的体验：成功的经验让我们体验掌控感，让我们乐观自信，而失败的经验让我们体验无助感，让我们悲观抑郁。因此，在孩子小时候，给孩子更多的成功体验可以让孩子有掌控感，对人生充满希望。父母应该在力所能及的范围内，尽力帮助孩子成功，让孩子体验掌控感。多次成功体验很可能会使孩子习得乐观。相信你一定见到过孩子因成功而喜悦自豪的场景，此时你的心情想必也是欢心雀跃的，那么，就请帮助孩子成功、成功再成功吧！

第五，日常面对暂时陷入悲观或过度悲观的孩子时，要及时恰当引导。

日常的及时恰当引导也是很重要的。当孩子在学校和生活中变得不安、悲观时，父母要及时发现，关心地询问，恰当地安抚，让孩子体验到父母的关心，感觉到父母的关怀和帮助，这会给孩子人际支持的安全感，从而增强其内心的力量。

同时发现孩子过度悲观时，要及时用策略转移注意力，暂停其在悲观消极中的反刍，然后引导孩子说一说，他最担心的想象中最坏的情况是什么，再引导孩子客观、实事求是地想一想，最好的情况以及最可能的情况是什么，应该采取什么措施来应对或解决这个问题，从而走出无助的悲观反刍模式，进入积极的解决问题模式。

总之，乐观的解释风格是孩子健康快乐成长的非常重要的因素，因为乐观带来希望，乐观也是坚韧和毅力的重要心理资源，是让孩子坚持达成目标的重要心理支持，因此可以说乐观精神是打开幸福的钥匙。用心培养乐观精神，可以让孩子更接近幸福。

那么努力实践吧！相信努力的结果不仅是孩子的幸福生活，更是全家人的幸福体验！

关于培养孩子的乐观精神，您有什么想说的吗？欢迎留言！

注：本文转自微信公众号“爱心树A”原创

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