最近比较喜欢听和读心理学哲学的相关读物，可能是因为这段时间总是有一些心理问题比如焦虑等，很多问题都可以通过读心理学和哲学来找到问题的原因和解决问题的办法。

如果你跟我一样有很多困惑，可以和我一样去读心理学和哲学，这两门科学确实是真正给人带来幸福的科学。今天跟大家分享我近期听的心理学书籍《重新认识你自己》

认识自己也就是自知，我现在觉得这是一个人这辈子最可贵的事。古人说，人贵有自知之名。因为一个人只有认清自己，才知道自己真正想要什么，想成为一个什么样的人，因而才有了自己的目标和方向。人常说人要有“五自”，而其中自知则是基础，因为有了自知才会有其他四项。

那么，如何重新认识自己呢

书中的观点：摒弃权威！这个权威不仅仅来自外界，同样来自于自己的经验。

我们需要强大的觉察力，对自己的内心活动觉察，不去用外界的标准进行纠正。

而认识自己的过程要在关系中观察自己。当我们去观察与别人的种种活动，以及内心活动时，我们才开始认识自己！

这是我听书的感悟，经过最近几次听书与读书的对比，让我感觉到读书读文字更容易引发人的思考！因此好书还是要在听后买回来读一下！