一直以来给个案做疗愈，和朋友聊天，发现生活中好像充斥着各种各样的问题，家庭的关系、人际的关系、职业的方向、时间不够用、金钱不够用……
好像我们被各种各样的问题所束缚着，每个人都有各自的痛苦但实际上这些束缚痛苦，都可以归结为三大类心灵束缚。
留恋过去
很多心理学家都相信人是过去的产物，过去的经历变成了潜意识，决定着我们的人生。
就像我们会说童年的创伤，别人不经意的一句话，就让我们铭记了一辈子，对我们的现在，甚至未来，产生了非常深远的影响。
有些事情大脑记得，并且一直耿耿于怀。
有些事情大脑忘记，但身体记得，操控着我们的情绪。
大脑记得的事，只要明白：
重要的不是过去，而是你怎么看待过去。
我们看待过去的看法，才影响着我们的人生。
一句指责可以破坏人生的毒药，也可以是助人前行的踏脚石。
大脑忘记，但身体记得的情绪，可以观察自己一直出现的情绪和事件。
愤怒，委屈，被指责，被看低，无论到哪里，好像一直重复着这样模式。这可能就是植根在潜意识里，操控我们情绪需求。
如果可以找到原始事件，当然最好，和过去和解，找回那个失落的小孩，我们就能真正长大了。
如果找不到也没关系，觉察到自己处在何种重复的模式下，放下对模式带来好处的需求，即刻就可以开始新生活。当然也可以通过咨询疗愈师，做镜子练习的方式，破除旧有模式。
他人评价
我们很多困扰都来自社会和他人的期待和评价，正是这种评价体系，造成了人的骄傲和自卑。
就像别人给我们准备的衣服，穿上了就没有脱下，还以为那是自己的。
我经常和个案说：生活就是自编自导自演的大戏，要时刻记得自己是演员，戏演够了就出来。
人们又经常以爱之名或者所谓社会道德，来支配和控制我们，让我们陷在各种关系的谜团中。
爱父母，爱孩子，爱伴侣，爱家庭，爱社会，却唯独忘了爱自己，接纳他人的不足，不断隐忍，把自己越活越小，越活越卑微，滋养他人，苦了自己。
他人如何与我们何干？
先滋养好自己，接纳自己，才有力量帮助他人。
敢于发泄自己的情绪，才有力量让自己自由，然后放他人自由。
除了自己，没人能帮助成长，每个人都有自己的功课，推一把可以，但不用要求和干涉。
蓝心说：最理想的关系是“我爱你但与你无关”，人与人之间没有那么多纠结和烦恼，所有发纠结和烦恼来自于我们的要求。
远大目标
社会上有很多关于成功，关于目标的定义，成功学的书籍销量经久不衰。
要做更好的自己
未来会更好
要更加自信
要走上人生巅峰
要当上领导，坐上某个职位，要不断学习……
这些话，一直充斥着我们的大脑，鞭策着我么不断向前，奔向未来，那个期待中的美好，但我们真的知道目标是什么嘛？真的确定那是我们需要的目标吗？
对钱与权的野心是填补自己不够好的内在空虚，经常被包装在“努力勤奋成为更好更优秀无敌的自己”假相中。
一路追到断崖边而无路可进，许下“要成为更优秀的自己”的愿望后，反而陷入了最大的不自由。
买课学习，参加聚会，高谈阔论，好像生活很充实，其实内心已经空了。
实际上，当我们急着奔向未来的时候，说明我们已经不喜欢现在了，恐惧未来的短暂，失去当下的美好。
过去已经过去，不能也不可以影响我们的现在和未来；
未来充满无限可能，我们不可能越过现在过未来的3秒钟；
现在才是唯一能把握的，可以奔跑，但要知道是在当下，而不是为了虚幻的未来。
很多个案想要美好的生活，想要财富自由，但言语中却透露出深深的不自信。
外在的丰盛和内在的自信是等水位的，王子变成野兽，依然会等来自己公主，穷小子就算变成王子，他的不自信会把自己丢回原点。
贫富贵贱不是重点，重要是你怎么看自己。
可以了，足够了，看到束缚，摆脱束缚，我们值得美好丰盛。
我是乙蓉，11个0践行者：
0索取，0期待，0依赖，0投射，0受害，0恐惧，0嫉妒，0算计，0批判，0虚伪，0控制。简称110。
为自己的人生100%负责。
愿我的文字带给你一份喜悦，一份美好，一份启发！
感恩，喜悦。
