一直想写点东西，但都没有勇气动笔，不知道如何开始。有幸看到@两个娃的后妈 的减肥日记，让我也萌生了记录我自己的减肥过程，减肥的事也做了有了好几个年头，最重时90kg,通过跑步，用了半年左右的时间减到80kg，由于对减肥很随意，一直保持80kg左右，开始是83kg。
减脂本月目标:80kg
昨天运动量:跑步5km;
俯卧撑20
卷腹50
深蹲50
昨日摄入食物:
早餐 鸡蛋菠菜面条1碗(300克左右)
加餐 桔子1个
午餐 煎饼1/2张
馓子2/3把
挎包火烧2 小口
加餐 苹果2/3(和儿子分享)
晚餐 无糖咖啡16克
腐竹2/3小盘(150克左右)
鸡蛋菠菜粉丝1/2盘
挎包火烧1/2个。
非常感谢@两个娃的后妈，因为没写过不知道该怎么着手，她答应可以用她的模板并给我鼓励，让我有了信心。
我会努力的，骆驼，加油！
