表现：疲劳，精力过度损耗，无力感，无精打采，引发负面情绪，时间被占用。
成因：
1、次数过多，时间太长
2、时机不对，在需要工作或思考的时候释放性。
性的合理性：是人的基本欲望之一，人之大欲，繁衍后代的原动力，也是人类获得欢愉的一种正常途径，不该被压抑与贬低。
解决的设想：不能随意，需要被规划。两个判断思路：1、不占用太多时间 2、不影响精神面貌
性的困扰
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