《情绪管理睡眠管理》

坚持目标【原创】分享第682天2018.11.8
因为工作关系，经常容易发脾气。虽然常常觉察，但是还是不能避免。决定挑战一下自己：一个月看看能发多少次火。
每天记录，放在最明显的地方提醒自己。真的好奇怪，处理第一天发了一次火，第二天发了两次小火之外，一周以来居然忍住不有发火。为自己点赞了。坚持下来，做到真正的稳住。
最近睡眠有些乱，睡的有点晚。决定把睡眠也管理一下。
如果没有课程，就在9点睡。有课时，最迟不能超过10点。加油！