今年36岁，21岁从大学毕业到今16年一直都没有再玩过篮球，羽毛球，总是说没有时间没有空闲。一直以来身体都是亚健康状态，原因就在没有了正儿八经的运动过，运动实在太少。
四人组篮球
到了运动场不一会人开始多了，四人组篮球激烈的开始，进行15分钟之后，肺部像是爆炸一样，非常难受。休息10分钟之后，又来一局弹跳、快跑都跟不上，臭汗如雨。后来实在跑不动了，朋友建议玩羽毛球，欣然前往，羽毛球但是还可以，对颈椎真的是极好，但是打了三局又跑不动了，真是太缺乏锻炼了！不过说实在的跑跑跳跳之后心情十分愉悦！
羽毛球
都市的老百姓必须经常进行运动，尤其是即将步入中年的男人。原因是上有老下有小了。保持身故健康努力挣钱。
