昨天吃晚饭，感觉要好好跑个步，为什么呢?因为之前由于疫情的关系，一直要待在家里，减少外出的机会，偶尔的运动也是带着口罩的散步，所以决定跑步。
根据之前的先例，跑步与走路相结合，断断续续五公里左右，今天先设定跑步三公里吧。
开始吧，在小区内跑圈，一圈大概五百米不到。跑了八百米左右，感觉脚踝有点不听使呼，有点停下的节奏，但想到为了健康，为了体型，必须挺过这一过渡期。八百米了，马上就一千米了，到了一千米，整个三公里的三分之一了，离终点也就近了，心里这样想着，脚步也可以持续跨开了了。
跑着跑着，汗水越来越多，脚步反而轻松了，步距也统一了，不知不觉三公里到了。再多一点，也许还没到极限，于是又跑了一公里，直到听到手机报时，你已运动四公里，我才停了下来，再慢步走一会儿，让身体再放松一会，同时也让汗水慢慢干化。
速度还不赖
四公里不算少
