在倾听师课程学习过程中，引发了很对关于我对自己的思考，比如做情绪练习时，我总是无法说出案例中的来电到底是什么情绪，感觉我自己好像有情绪表达障碍；我总是不太敢发言，怕自己错，鼓起万分勇气发言后又会苛责自己说，做得真不好，太差了；和别人交流时总担心别人不舒服，不太敢表达自己真实的想法，总去顺着别人的话说，好像有点像老师说的讨好型人格，反正学什么我都会往自己身上套，总发现自己有很多问题，一开始有点焦虑，后来学会接纳，现在我更想去知道我为什么会这样，要怎样才能走出来这种怪圈，老师们说，我们的很多反应其实都是受早期童年和父母关系的影响得来的，也就是原生家庭的影响，于是我就想，我试着回忆一下我都有哪些经历，据老师说，能想得起来的都是对自己有重大意义的，我先把能记得的写下来，写的同时建立起它们和我现在行为认知的一个链接，如果暂时还不能建立起链接的，那就先记下来，等以后自己知识逐渐丰富起来时再头来链接，做一个自我探索，找一找人生三大课题的答案：我是谁？我从哪里来？要到哪里去？更好的了解自己，收获一个更完整的自己。
第一个课题：我是谁？
精神分析学家弗洛伊德在心理动力论中提出精神的三大部分分别为：本我、自我、超我。本我代表欲望（我想要），受意识遏制；自我是负责处理现实问题的（我能要）；超我是良知或内在的道德判断（我应该要），他们三者的作用关系如下图（均引自百度）：
那我是谁？我想也要从这几方面来看：
自我层面（现实生活中）：
我是别人的：女儿、媳妇、妻子、母亲、职员、同事、朋友、亲人。
超我层面（内在道德标准）：
我知道我应该要做到：孝顺、善解人意、包容、支持、指引、团结友爱、努力上进、服从、真诚付出、关爱。
本我层面（欲望我想要）：
我想要（我是我自己）：快乐、自由、被关注、被爱护、被尊重、被了解、有价值、有意义。
自我是人格的心理组成部分，是从本我中逐渐分化出来的，位于人格结构的中间层。其作用主要是调节本我与超我之间的矛盾，它一方面调节着本我，一方面又受制于超我。它遵循现实原则，以合理的方式来满足本我的要求（引自百度）。
回观我自己状态：完全没了“本我”，“超我”大大盖过了“本我”，所以现实生活里，我太压抑了，每天很忙碌的围着别人转，从来没看见过自己，显然我“自我”的作用没达到，我随时让自己站在道德制高点，所以活到现在，我越来越觉得自己太累了，心死了，不知快乐为何物，像一个躯壳一样，每天拖着沉重身体继续用“超我”活在现实社会里，到底为什么我的“自我”作用没达到呢，为什么我不能释放一部分“本我”呢？
所以接下来，有必要研究第二课题：我从哪里来？
先回观自己的童年、原生家庭经历，找到我为什么不能协调好“超我”与“本我”的关系。下一次接着分析。
