今天我们踏上了日出的第一抹晨光开启了千慧2019拓展训练营之旅，在来之前心中想着这八个字：“凝心聚力，超越自我” 的时候内心还是匮乏的，然而在参加完今天的实地训练对这八个字有了深刻的体会。
跟随着团队很荣幸我成为了火箭队的一员，我真的很佩服我们队长，她是唯一一位女士，在她身上我学习到一种坚韧不拔的魄力和勇气。
在齐眉棍的训练中我体会到了什么是凝心聚力，凝住总想要显露自我的心，就像李总说的要把自己杯子里水的倒空，才能盛载更多一样，我们每个人在凝神聚力下，放空自我，信任团队，第一名完成了任务，我为我的团队骄傲，火箭队最棒！
在信任背摔中我意识到做到自我保护与放松和信任团队是同等的重要，也体会到了每个细节的准备也是团队成败的关键。
高空断桥对我是难度最大的项目，有恐高症的我站在桥上的一瞬间我的两腿发颤手发抖，几乎觉得不可能完成跨越的任务，在团队的鼓励下我鼓起勇气超越自我，战胜了自己的恐惧，同时也是团队和教练给予我的勇气和力量。这使我想到了教练刚开始说过的话，成功需要离开舒适区，不断挑战和战胜自己！
在最后的森林这个环节中我们挑战虽然失败了，这让我们认识到自己的不足，还要不断磨练自己的意志和提高自我控制力，以及集体荣誉感高于一切的决心和信心！
紧张刺激同时又是值得回味的一天过去了，以上是我这一天的心得体会，相信明天我们的火箭队会完成的更好，大家加油加油加油！
