1.5点20起床 朗读《三国演义》第二十章20分钟 今天读后的感触是 "事情不到最后一刻很难说是好还是坏" 之前汉献帝被董卓选中，他的哥哥被废掉，感觉献帝应该很幸运才对。 可是后来的发生的:先是董卓乱权，又是李傕、郭氏把持朝政，现在又是曹操挟天子以令诸侯… 他的苦日子还在后头呢
所以生活中，遇到幸运的事也不要开心太早，看看后面怎么发展再说；遇到了悲伤的事，也不要太过度难过，否极泰来，好运说不定就在后面。一个好的心态真的非常的重要。
2.6点10分开始写作 今天写了接近两个小时趁着今天的节日"父亲节"，整理了自己对父亲的定义:影子、提款机、大山。也感觉到父亲更重要的是陪伴和做好榜样。对一个的成长太重要了。
虽然阅读量不多，但是自己对父亲的理解更深刻了。感谢写作。
ps:在樊登读书上发现了一本讲父亲的非常棒的书，等和我的安一起学习。
3.9点开始 对上周学习的一周课程进行了回听和复盘，主要是学的一切培训师的技巧:包括授课礼仪、授课肢体语言、授课声音。感觉这部分更多的是要实操。在每次授课后都要复盘，迭代升级。
4.中午吃饭的时候和父亲聊了一些对 诈骗的看法 希望她提升认知 少点上当受骗。
不过在说话语气上可能有点太过担心了，把我的焦虑传递给他。这几天和母亲的谈心有点中断，明天还的继续啊
5.午觉之后开始梳理 正式课程ppt,下周三要分享了，感觉前期要做很多准备的。至少的磨五遍以上吧 最好有逐字稿。
也非常开心朋友安若帮我预约了一个下午的分享机会。始终谨记"鳄鱼池"法则，商业世界很残酷的，你不去进步就会被客户抛弃。也对我的第一个课程充满了期待。
6.三点半开始 跑了一个长距离 感觉跑步过程是一个放松解压的过程，更是一个自我对话的过程。能够去掉一些情绪，更清楚的看清楚自己的内心。内心更笃定了。加油哦
7.晚上群里答疑 跟陈璋老师学到很多授课的经验，明天早起整理。不复盘很快就会忘记。明天的写作题材有了。嗯
今日感动时刻
晚上和父亲聊天二十一分钟，感觉从来没有这么长过。看来聊天技术进步了哦 面对父亲"直男式"的问答直到怎么接了。
我以后一定是个暖男老爸，会做的更优秀。兼顾工作和生活。工作上做到卓越，生活中也无可挑剔，不缺席孩子每一次的重要时刻。对未来充满信心呢
今天反思时刻
不知道安那边怎么样了，没有帮她分担有点自责，应该和她一起去合肥的。
也希望她能够好好休息，经历过这次事以后好好调整。希望以后我能给她更多的依靠。
多去了解她的感受，多问问她需要什么，而不是我想让她做什么。
