中原焦点团队网络初级38期何晓晨分享第89天20221128

今天6点多钟醒来，突然看到群里说单元封了，一直物业也没有回应，那种焦虑的心态就马上出来了，担心自己感染了怎么办，孩子感染了怎么办，又不能照顾他，就感觉整个心里有个石头压着一样，后面做了一个自我催眠，情绪抽取，看到了我的情绪是灰色的一团雾，处理后，心情舒服一点了。

后面打了电话给玉芳姐，玉芳姐让我做了最坏的打算，想了一下，最坏的打算，也就是隔离，但是还是跟孩子在一起，至少不用担心他没人管。好像瞬间那种焦虑也在一点一点减少。让自己忙起来，没时间关注疫情，好像心里的石头也开始慢慢的变小了。

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