上一篇说到父母会不自觉的把自己从父母那里承袭来的一些模式传给孩子。做为父母，我们可以通过修复过去来做出一些改变。
无论孩子的年纪多大，他都会以行动来提醒我们，我们在他那个年纪时所经历的情绪。这是事实，只是我们不自知。
有时候我们会想要远离孩子，但其实我们想要远离的是孩子的行为在我们身上触发的感觉。我们可以做一些练习来回顾我们在我们的孩子这个年纪时的感受。
练习一：带着同理心回顾过往。
问问自己，孩子的哪些行为让我们产生最强烈的负面反应。我们小时候出现同样的行为时，发生了什么事？
练习二：来自记忆的信息
闭上眼睛，找到我们小时候最早的记忆，那可能只是一个图像或一种感觉，也可能是一个故事。在那个记忆中，我们最主要的情绪是什么？那个记忆和现在的我们有什么关联？那个记忆如何影响我们的亲子教养方式？
做这个练习可能会很痛苦，有些回忆会让我们感到羞愧，甚至想要逃避，那都没关系，正视他就可以了。我们要做的是理解那个时候的自己，这样我们才能更好的理解孩子。
当我在记忆里努力搜索我为什么性子这么急，为什么看到儿子非要喝奶茶，我就很生气时，其实只是因为我那个时候的情绪没有被父母理解，没有被父母接纳。儿子的行为只是个导火索，它触发了我在他差不多的年纪时被父母忽略的情绪和感受。所以我自己就愤怒了。
所以定期回顾自己的过往，可以更好的理解自己，也可以更好的理解孩子。这就是修复过去的一种方法。
