2019年6月26日情绪管理第三天觉察日记

用心的听完色彩分析图和作了笔记本，发现自己真的是偏绿色的性格，对着别人我是能够平和友善，对着先生和孩子我会常发脾气。特别是孩子，小宝贝心底里认为我不爱他，经常故意跟我对着干，这时候的我就没控制好红色开关，让它爆发，就造成了伤害，会狠狠的打他，这时候的我们就身心疲劳，也伤害到孩子，我要红灯停，黄灯觉察，绿灯行动，要用爱去包容他们，去赞美，肯定他们。孩子是一张白纸，是我一手造成的，我是一切根源，从自己改变开始，写完觉察日记，眼泪居然流下来了，想哭就哭吧！最后感恩周娟老师的分享！