2021-09-21

心理咨询的过程，是通过这个载体，传达正向的能量，给到来访者肯定，鼓励，和信心。

每个来访者都是自己人生的专家，所以咨询师可以做的，是支持和陪伴，并适时地给些建议。比如可以说，这种情况下通常的应对策略。

一个事件本身，无对错，无好坏，只是取决于看待事件的这个人。所以人生是主观的，是每个人从自己的视角所体验的人生。所以心理学的认知疗法中关键点在于，调整负性认知。

乐观心理学，正念，短程焦点解决疗法，都是这个思路。