2.0践行90天三个目标：

1.锻炼腰腹肌（认真执行，全情投入）

腰椎保健操

2.亲子践行3.0（本周亲子主题：严格作息时间，自觉执行早起、睡前清单，上课专心，自觉做作业）

3.每天写日记

7天日记记录

这周目标完成情况：1.锻炼腰腹肌这个星期身心合一做到6天，燕子分动作坚持到10分钟多，仍然要坚守锻炼身体是每天的最重要青蛙，健康是唯一，没有之一。为自己的健康加分是必做的。

2.亲子践行上星期目标是：严格作息时间，自觉执行早起、睡前清单、上课专心、自觉做作业。打卡做到4天。

①作息时间：早睡约在21：40分前入睡，题上周一样没有进步，早起07：40左右；

下一步：（早睡：21点10分关灯，早起需调整到7点，因为这样才能跟上学校的课程安排才能早读）。

健康：

1.运动：①腰保健操：6天做到身心合一，燕子飞动作从原来最高记录坚持8分钟到这周10分多钟，腰椎感觉较以前舒服了，但切记不能久坐，用255番茄法做要事。明显感觉到左腿麻痹感减轻，坚持做下去直到痊愈。

②穴位拍打：做到2天。

③.平躺踩单车：做到6天，每天1次

④.泡脚：做到3天。

⑤.肩膀拍揉：做到7天。

⑥护肤：做2天。艾灸1次

2.均衡饮食：7天营养早餐，营养素没有规律吃，下一步要坚持做到规律。丰盛午餐，素质晚餐。

3.充足睡眠：7天的平均关灯时间22点30左右，但入睡时间超过23点，需要大大提升入睡时间。早起平均06：35左右；较上周比早起有进步。

4.情绪：7天基本做到平和而坚定。

学习成长：

1.梧桐老师一养生有道：《》《》《》《》《》

2.樊登老师一《》《》《》

家庭生活：

1.陪轩线上上课，要做到和善而坚定的态度，培养轩正的专注力问题。自动娃肯定是我们要的结果，但这个过程我需付出耐心和时间。

2.上午委托轩正去买菜妥妥地把菜买回来，中午三母子包饺子，下午家庭会议后三母子去踏春摘了艾草回来，和老公做艾粄，兄弟俩还踩了单车。.家庭会议：正正说感谢：①谢谢妈妈包饺子给我吃。②谢谢爸爸努力工作挣钱。③谢谢哥哥陪我玩。④感谢自己。⑤感谢一家人都努力。轩轩说感谢：①谢谢爸爸努力工作挣钱。②谢谢妈妈包好吃的饺子。③感谢自己能完成妈妈吩咐的任务去买菜回来。④感谢正正没燥我上课。老公说：①感谢老婆做家务、买菜、做饭、带好孩子。②感谢我成长了、不会轻易发脾气。③感谢轩正独立睡觉，能力所能及帮忙做家务。我说：①感谢老公努力工作挣钱。②感谢工作回来家里还帮忙做家务。③感谢老公发现家里生活所需品使用没那么便捷的换成便捷的。总结：上一周轩的进步就是：①早读有读没准时，下一步改进准时早读。②上课星期四五开始自己用ip上课，下一步上课专心需进步。③做作业进步较大，做到作业优先原则，做作业时认真还需要进步。下一步（不用提醒主动作业，作业认真完成）。④做到独立睡觉。

正的进步：①吃不完的饭怕浪费自己端到厨房盖好。②认识了很多生字（这一周起刻意练习识十个生字）③也能帮家里做他力所能及事情。④做到独立睡觉。⑤从之前说我不会分享到今天有条理分享。

兄弟俩妥妥买菜回来

3.周日一家人去北平农场，满足了轩的喜好捞鱼，轩玩得很尽兴，正正不小心破蚂蚁咬了，很坚强没哭闹，下一步：我们要做足安全防护，要顾极好孩子安全问题。小确幸，摘了7斤左右的菜回来。

北平菜场

4.和老公一起做艾粄。

5.下午三母子聊天，主题《我们如何愉快地生活在一起》。轩正选择温和的妈妈，不是大声吼叫的妈妈。达成共识愉快地用番茄钟吃青蛙。

6.代替爸爸付修路款3000元。

7.坚持做和善而坚定的妈妈，三母子睡前悄悄话。非常的愉快，小宝说：妈妈今天午餐时我的饭吃不下，本来过去你房间找你的，看到你房间关上门了我就把饭端到厨房，看到锅里没东西就把饭放到锅里盖上盖子，没有把饭倒掉心里就是想着不能浪费。晚饭时虽然吃得慢些但还是坚持把饭吃完了。最后总结说：这两个都是我的闪光点。大宝说：我的早起睡前清单执行不是很好，我会进步的，早读这个星期有读就是早读时间迟了10分钟。说有一件事说到做到的就是，我不想睡午觉，下午会认真完成作业。这点确实进步了，知道作业是最重要的事情了，先完成再玩。在课余时间还有帮忙做家里力所能及的事情。

事业工作：

1.发放工资。

2.开鹅埠卫生院，有记，老区医院发票

3.2019报装检，注册，变更梯归档。

财务/理财：

1.收回保养款：58100元。

社交：

1.把叶老师企业微信直播课推荐给洁虹。

感恩：

1.感恩轩正能静下心来听我说话，其实他们内心也希望自己是个受欢迎的孩子的，就是很多时候会不自觉地贪玩了，给到耐心他们，相信他！

2.感恩老公送我牛角梳。

3.感恩同事琬收回保养款送到我们家来

4.感恩同事们越来越懂得尊重我。

5.感恩轩正的进步，感恩自己情绪越来越好。

6.感恩自己爱自己，坚持做腰操，舍得买一斤燕窝待自己。

7.感恩莱场阿伯、阿姨的朴素，本意愿买点菜的，告诉我哪些是不要的让我摘。

我的善举：

1.为家乡修路乐捐2000元。

3.分享自己每天坚持运动到253R组群，不知道自己的坚持是否会影响到他人。

4.再减免一个月档口租金给彭夏如

有记录就有发生，7天时间能看到自己的成长与不足，一切的发生都是美好的结果，坚持写日记吧！